خانوما برای زایمان طبیعی از کی پیاده و روی و رابطه و ورزش اینارو شروع کنیم؟دکتر من گفته هفته ۳۸زایمان میکنی گفتم ببینم از کی همه اینارو شروع کنم که دهانه رحمم باز شه

چطوری طبیعی هستی ولی بهت گفته ۳۸هفته زایمان میکنی؟

دکتر من از الان گفت روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشه و کم کم زیادش کن

ببین اگه مادر مشکلی نداشته باشه یعنی سرویکس و جفتش اوکی باشه از ۲۰ هفته شروع میشه من الان خودم ورزش هامو شروع کردم پیاده روی روهم کم کم شروع کن رابطه روهم فکر کنم از ۳۷‌به بعد شروع کنی خوبه

میتونی شروع کنی دو هفته مونده