تو شیردهی میشه رژیم بگیرم؟؟؟بچم ۲ ماهشه..فقط ۸ کیلو لاغر شدم ۱۰ کیلو مونده😮‍💨..مگه نمگین شیردهی خودش باعث لاغری میشه پس کو..؟؟؟؟خانمای شیرده شما در طول روز چند وعده غذا میخورید؟؟اصلا ربطی داره به خوردن و نخوردن؟؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

منم تاالان ۱۱ کیلو لاغر کردم باز هفت کیلو نسبت به قبلم اضافه دارم ولی خب سخت نگیر زمان میبره تا بدن و شکم به حالت قبل برگرده فقط ۶ ماه زمان میبره رحمت برگرده سر جای قبلیش،فعلا سعی کن چیزای مقوی بخوری که شیر داشته باشی بعدش ورزشو شروع کن همه چی اوکی میشه...

من ۱۸ کیلو اضافه کرده بودم ۲۰ روز اول ۱۲ کیلو کم کردم تا ۴۰ روز ۱۶ کیلو کم کردم الان لاغر تر قبل هم شدم ولی خب قبلا شکمم تخت بود الان شکم دارم قبلا صورتم تپل بود الان لاغر شدع🥲ولی بی اشتها شدم بخاطر اینه فقط تشنم میشه و ی رانی و کیک میخورم البته چن روز بهتر شدم

من که خیلی لاغرشدم ۵۰ کیلوعم

من که صبونه ناهار شام میان وعده هم میوه یا بیسکوییت یا هرچی باشه، شیردهی رژیم مخصوص داره زیر نظر پزشک، من نه چاق شدم نه لاغر همونم

کی گفته لاغر میشن شما غذا میخورین تا سینتون شیربیوفته بخودتون میرسین خو باعث چاقی میشه لاغری کیلویی چنده خاهر