هم هفته ها پیاده روی شروع کردین یا هنو ن

من از بیست هفته دکتر گفت یوگا کار کنم و پیاده‌روی سبک برم

نه اصلا نمیتونم. دو قدم راه میرم بدنم کم میاره احساس ضعف میکنم

اگر مشکلی نداشتی از قبل باید انجام بدی عزیزم . منو دکتر از هفته ی ۲۴ گفت ورزش و پیاده روی رو شروع کنم . و تو کلاس بارداری میگفتن بدن باید آمادگی خوبی داشته باشه برای زایمان و تمرینات متداوم و خوب خیلی کمک میکنه

من از اول ورزش کردم و از ماه سوم یوگا بارداری میرم و روزی نیم ساعت پیاده روی
اگر دکترتون ممانعتی براتون نداره پیاده روی داشته باش البته اول نظر پزشکتونو سوال کنید
چون اگرم تحرک نداشته باشین دیابت و فشار و اضافه وزن میگیری

دکتر من از 24 هفته اینا گفت هفته ای چن بار پیاده روی کن. منتها از گرما خیلی عاجزم. 🥲 گاهی شبا میرفتیم. جنگ شد دیگه نرفتیم😒

من از روزی که فهمیدم به ورزشم ادامه دادم

نه میترسم زایمان زود رس بگیرم ۳۴ ب بعد شروع میکنم

ن هنو

نه از ۳۵ هفته شروع میکنم

ببین زوده از ۳۲-۳۱ شروع کن ممکنه باعث زایمان زودرس بشه

من گاهی پیاده روی و ورزش سبک میکنم

تو یندرعبلس نمیشه رفت پیاده روی

خیلی زود برات

من حرکات یوگارو از اول بارداری انجام میدادم و گاهی پیاده روی

اسم بچتون دقیق چیه نمیشه تلفظ کرد؟؟

خلییییی زوده هنوز

برات زوده عزیزم
ماه هشت حساس تره باید استراحت کنی