سلام بچه ها من پنیر زیاد میخورم عیب نداره؟البته شیر نمیخورم😑

منم تا ۴ ماه تحوع داشتم فقط ماست و پنیر میخوردم

وای منم عاشق پنیرم🫣

با گردو بخور ک بچه کم حافظه نشه

عزیزم اگه فشار خون بالا یا فشار شریانی نداری (فشاری که تو سنوگرافی مشخص میشه)عیبی نداره
ولی اگه فشار شریانی داری هیچ چیزی که شور باشه یا کلا نمک داشته باشه به شدت ضرر داره

پنیر خوبه ولی همراه با گردو بخور مقوی تر بشه

من خودم قرص کلسیم حذف کردم بجاش میزنم پنیر و دوغ اینا

خوبه کنارش گردو بخور سبزی بخور

نه اتفاقا خیلی خوبه