شما معمولا صبحونه چی میخورین ک مقوی باشه ؟
ایده بدین !!

* نون و پنیر و گوجه یا خیار یا گردو یا زیتون یا سبزی‌های مجاز
* تخم مرغ نیمرو
* تخم مرغ ربی
* تخم مرغ و اسفناج
* تخم مرغ و قارچ
* سوسیس تخم مرغ (دوبار خوردم از اول تا الان خدا منو ببخشه میدونم خوب نیست ولی دیگه نشد جلو خودم رو بگیرم، شما نکن این کارو😅)
* عدسی
* حلیم میتونی خونه بپزی و بخوری که حواست به ادویه و موادش باشه که هم تمیز باشه هم چیز خطرناکی برای بارداری داخلش نباشه(البته من خودم دوست ندارم ولی میدونم خوبه در بارداری
* دال عدس (عدس قرمز هست)
* من خودم هرزگاهی سوپ مرغ (با هر مخلفات مجازی که دوس داری) میخورم صبحانه
* نون کره یا مربا (البته مربا کم بخور بخاطر قندش)
* خرما و شیر (البته میگن زیادی خرما نخورید در حد دوتا و سه تا دونه)
* اگر حال درست کردن اوتمیل با مغزیجات داری یا کسی برات درست کنه
دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه

البته من خودم گاهی به سرم میزنه، صبح پلو و گوجه یا پلو و ماست میخورم 😂😂😂 خلاصه هرزگاهی هوسانه‌ایی هم بد نیست

تخم مرغ اب پز،اوتمیل

من شیره ارده .تخم مرغ .کره بادام .حلیم .بعضی وقتا نون پنیر اینا

من فقط چاي شيرين و نون و پنير و گردو
بهترين هتلا هم برم بازم تنها گزينه ام براي صبحونه همينه. اصلا اهل چاي نيستم ولي صبحا همين يك ليوان چاي شيرين زنده ميكنه😇
بعد يكي دوساعت اگه معدم جا داشت يك ليوان شير ميخورم و بعدش چندتا دونه خرما و بعدش بادوم و پسته
از تخم مرغ به هر روشش ويار دارم يعني بخورم بلافاصله بايد برم 🤮
دكترمم تاكيد ميكنه هر روز بخور🫩😮‍💨🥴

نیمرو،. املت، نون و پنیر و کره، مربا و کره و خامه، تخم مرغ ابپز، فرنی، هرازگاهی حلیم میخریم، نون و پنیر هندونه، بعضی وقتا هم دلم چای شیرین میخاد

تخم مرغ ،حلیم،کره،پنیر،خامه،گوجه وخیار

اکثرا تخم مرغ میخورم.

ارده شیره خیلی میخورم

تخم مرغ آب‌پز. کره عسل گردو شیر. ادره شیره با شیر. کره مربا گردو
جمعه ها م کله پاچه😆😆

تخم مرغ(پخته، املت،سرخ شده)
کره ومرباخونگی
شیرو کیک
پنیرگردو ،پنیرخیار وگوجه
اش
شیربرنج

تخم مرغ ابپز با چی میخورین من خیلی بدم میاد باچی بهتر خورده میشه

الان باز میخوابم ۱۲ باز بیدار میشم میخورم

من تخم مرغ گوجه نمیرو میکنم از آبپز متنفرم کره عسل کره مربا شیره ارده

تخم مرغ آب پز مقویه
مغزیجات
اگه پنیر میخوری حتما کنارش گردو باشه
خیارو گوجه
ارده و پنج شیره
کره بادوم زمینی
سعی کن صبحانه ات مفصل باشه

من الان فرنی خوردم

ولی سیب زمینی تخم مرغ آبپز برا رشد خوبه معمولا وعده بعدی اونو میخورم

من تخم مرغ اپز و گوجه با زیتون -کره مربا -گاهی املت

من خودم عاشق پنیر گوجه خیارم حالا کنارش گردو و ماست و کره و مربا هم میخورم

تخم مرغ آبپز
تست کرده بادوم‌ زمینی با موز
عدسی
تخم مرغ نیمرو املت
پنیر گوجه

تخم مرغ عسل ،پنیر گردو بادام،کاچی،عدسی، سویق

من اکثرا تخم مرغ و گوجه میخورم خیلی به رشد بچه کمک میکنه