خانومای باردار
صبحانه چی میخورین که هم مقوی باشه هم خوشمزع
شیر در روز چندلیوان میخورین؟

پنیرکره

صبحانه پنیر خیار گردو گاهی ارده شیره گاهی تخم مرغ ابپز
شیر هم یک لیوان در روز ماست شش قاشق

روغن زرد و کره محلی چون طبع گرمی دارن از شش ماه ب بعد کمتر مصرف کن بخاطر زردی نگرفتن بچه

پنیرگردو
تخم مرغ

دو تا نون جو و پنیر کم چرب و گردو یا اوتمیل یا ارده و شیره انگور با دو تا نون جو

من ک اصلاشیرنمیتونم بخورم بیشتر عسل وکره ومربا پنیر

ارده شیره ....تخم مرغ آبپز...ماست خیکی باخیار و نمک اونم با نون داغ

ارده شیره تخم مرغ آبپز پنیرگردو سمنو ولی خودم بیشتر نیمرو میخورم😂🥴

شیر بسکویت

شیریه لیوان صبح یه لیوان شب تخم مرغ
پنیر و گردو
کره مربا
حلوا

صبحانه زیاد میل ندارم من ی میوه گاهی آجیل گاهی پنیر چای شیرین این وعده رو اصلا مراعات نمیکنم 😑

صبحانه تخم مرغ ابپز پنیرکره پنیر پسته کره بادوم زمینی روغن زرد و..
شیر صبح یکی دولیوان میخورم