سلام خانوما بدجور منو یبوست کرده واذیتم دلمم خیلی دردمیکنه چی خوبه بخورم؟؟

صبح ها ناشتا یک لیوان آب جوش بخورید رفع میشه

فلفل دلمه.کنجد .ذرت مخصوصا شیر بلال و مکزیکی برا پسر من عالی جواب میده.

انجیر بخور

هندونه هم خوبه

آب سیب و گلابی

دکترم به من شربت منیزیم هیدرواکساید داد،در کنارش روغن زیتون،انجیر،الو،گلابی و هرچیز ملینی که تو خونه هست خوردم مشکلم برطرف شد،اب فراوونم عالیه🌸

خاکشیر بخور

زیتون،برگه زردالو،الو خورشتی وتازه,انجیر،گلابی

انجیر خشک بزار توی آب خیس بخوره بخورید
گوجه. خیار ‌.گاهو
برای من جوابگو بود

هرچی میکشیم از همین یبوست لعنتی هست بخدا من دیگه اصلا حال ندارم زخم مقعدی گرفتم کلا خونریزی دارم همه پماد ها رو امتحان کردم انجیر خوردم غذاهای فیبردار آش واینها اصلا جواب نداد فقط یه ماه پیش شوهرم شاه توت خرید خوردم یعنی طی این چند وقت فقط دوسه روزی که من شاتوت خوردم شکمم خیلی خوب کارمیکرد

انجیر تازه یا انجیر خشک
روغن زیتون یا خود زیتون هم خیلی خوبه

خاکشیر ضرر داره خانوما؟! با آب گرم

آب خيلي زياد در طول روز و دو قاشق غذاخوري روغن زيتون قبل از خواب

گلابی عالیه