چند روز بود پیاده روی رو گذاشته بودم کنار حال نداشتم دوباره از امشب شروع کردم شما از چند هفته شروع کردید یا قراره شروع کنید من از ۲۱ شروع کردم کم کم دقیقه پیاده رویم رو زیاد کردم

عزیزم خیلی زوده از۳۵هفته شروع کن

زوده برا پیاده روی عزیزم

پیاده روی خیلی خوب 👌

من از اول بارداری پیاده روی رو دارم

کلا ورزش های بارداری رو از هفته ۲۰شروع میکنن

از الان زوده خب دوستم از اول بارداری تا آخر بارداری ممنون حرکت بود فقط خوابیده فقط تا دستشویی حموم بلند من میشه ماشاالله با اینکه وزنش صدو خورده شده بود دخترشو طبیعی به دنیا آورد

از الان پیاده روی فکر نکنم لازم باشه ورزشای لگنی هست که میتونی انجام بدی

عزیزم خیلی زوده ..معمولا از ۳۵ هفته شروع میشع

من اوایل روزی بیست دقیقه پیاده روی میکردم ولی الان خیلی سختمه😐