سلام دوستان شبخیر امشب رفتم دکتر ازمایشامو بردم قندم 104 بود گفت باید رعایت کنی بیاری پایین منو ترسوند به نظرتون چیا بخورم که رعایت شه مثلا با چایی چی بخورم چه چیزایی و میتونم بخورم

عزیز باچای ما ابنبات میخوریم
یا توت خشک یا کشکش یا کلات های کافنت خیلی کم شیرینه
برنج وماکارانی هم باید کمتربخوری ماکارانی نشاسته بیشتری داره ولی اگر یه بار بوده قندت که شاید قبلش چیزی خوردی نترس رعایت کن ماکه ارث دیابت داریم دایی هام خودمون همه فقط باابنبات چای میخوریم اونم نرم نباشه یکم سفت تر ازنوع ریز ممکنه یه چای بزرگ بایکی بخوریم بازبمونه دربیاریم

هیچی فقط رعایت زیااااد کردم خیلی خوب شدم نگران نباش

منم قند دارم برنج نون سیب زمینی ماکارونی حذف کرد دکترم ولی همه چی میخورم نترس عادت می‌کنی ....خطرناک نیس.