سلام خانوما واسه یبوست و نفخ چیکار میشه کرد دلم خیلی درد می‌کنه ؟

انجیر ، برگ زردآلو بخور رو غذاهات روغن زیتون بریز غذاهای فیبر دار مثه آش و این چیزا بخور ک یبوست نشی، در طول روز میوه زیاد بخور خیلی تاثیر داره

اخ مثل منی شما دکتربه من شربت منیزیوم دادگفت دوسه روزبخورشکمت راه افتاددیگه‌نخورچون خطرناکه منم ترسیدم کلانخوردم دیروزخوب بودم امروزانقدیوبس بودم که حدنداشت

شربت MOM از داروخانه بگیر بعد از هر وعدا غذایی بخورروشم ی لیوان آب جوشیده سرد شده بخور
ضرر نداره برا باردارا ولی با دکترتم مشورت کن