سلام از روز هشتم
میخوام از تجربیات قبل زایمان و زایمان طبیعی بگم

🎈پارت اول
از ۲۶هفته بود که کلاسای امادگی زایمان بهداشت شرکت کردم
کم کم از ۳۴هفته کلاسای خصوصی مرکز بهداشت هارو شرکت کردم
و از ۳۶هفته پیاده رویو کم کم شروع کردم از شبی۲٠تاشبی۱ساعت
و تمرینات و ورزش هارو تو خونه انجام میدادم
تا اینکه رفتم برای معینه لگنی
دکتر گفت هم سر بچه خیلی خوب پایینه
هم لگنت ولی دهانه رحمت اصلا باز نیست
منو ج از اون روز پله، پیاده روی، اردکی و چنباتمه ، هر روز حمام رفتن، خاکشیر، اناناس، خرما و اب دارچین، در کنار اینا ورزشمو دو برابر کردم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط