💕💕

#سیب_زمینی

✍به‎طور معمول سیب زمینی در نوزادان آلرژی ایجاد نمی‎کند.می‎توانید از 7 ماهگی نیز آن را به نوزاد معرفی کنید.

✍ برخی والدین نیز ترجیح می‎دهند تا 10 ماهگی دادن این غذا را به تعویق بیندازند، تا نوزادشان با استفاده از مواد غذایی دیگر، مواد مغذی بیشتری را دریافت کند.

✍ برای اینکه مطمئن باشید سیب زمینی برای کودک‎تان خطر خفگی ندارد، تا سه سالگی، پوست آن را گرفته و آن را به خوبی پوره کنید و به بچه بدهید.


👩‍⚕

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد
از چه سنی می‌توان به کودک کره بادام زمینی داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک کره بادام زمینی داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک پسته داد
پسته از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟+خواص و مضرات

سوال های مرتبط

مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۹ ماهگی
کته کدو از هفت ماهگی

مواد لازم:
نصف فنجان برنج
۱ لیوان آب مرغ
۱ عدد کدو
مقداری جعفری
۱ قاشق مرباخوری روغن زیتون
کمی نمک روش تهیه: برنج را بدون آن که بگذارید خیس بخورد، آب کشیده و داخل قابلمه مخصوص کودک بریزید. کدوها را نیز پس از شستن کامل، حلقه حلقه بریده و به آن اضافه کنید. جعفری را خرد کرده و درون قابلمه بریزید. سپس یک لیوان آب مرغ یا گوشت بر روی مواد فوق ریخته و مقدار بسیار کمی نمک (می‌توانید نمک را کاملاً حذف کنید) را نیز به آن اضافه کنید. شعله اجاق گاز را روی حرارت کم تنظیم کرده و بگذارید غذا با در بسته به آهستگی بپزد. پس از خشک شدن آب آن، دم کنی را گذاشته و حرارت را کاملاً کم کنید. پس از حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه غذا آماده است. در پایان روغن زیتون را به آن اضافه کنید. غذا را با کمک پشت قاشق کاملاً له کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان برسام مامان برسام ۹ ماهگی
#افزایش_وزن

🦋خامه ماست

✳️خامه ماست،غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماست های بیرون استفاده نکنید❌چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🦋تخم مرغ

✳️پس از #8ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید،در ابتدا فقط باید زرده بدهید،سفیده #تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان #پروتئین بدهید سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و زرده تخم مرغ سرشار از روی #ویتامین E,D,A و B12هستند

🦋.سیب زمینی

✳️سیب زمینی شیرین به نوزادان پس از #شش ماهگی بدهید دارای فیبر و یک منبع غنی از #منیزیم، #پتاسیم، #ویتامین B6,A,C است به کودک بصورت پوره بدهید
مامان یزدان جون مامان یزدان جون ۱۰ ماهگی
ایده ی غذایی کودکان زیریکسال
پوره_مرغ_و_سبزیجات

غذای مقوی برای کودکان بی دندان


مواد لازم:

سینه مرغ کوچک : 1 عدد
سیب زمینی : 1 عدد
کلم بروکلی : 50 گرم
روغن زیتون : 1 قاشق سالادخوری
آب مرغ : 1 پیمانه
جعفری خردشده : 1 قاشق چای خوری
نمک : به میزان لازم
هویج بزرگ : 1 عدد

طرز تهیه:
سینه مرغ خرد شده را در کمی روغن تفت دهید. سیب زمینی و هویج خرد شده را در قابلمه اضافه کنید و همراه مرغ تفت دهید. آب مرغ را اضافه کنید و بگذارید تا مخلوط مرغ و هویج جوش بیاید. حرارت را کم کنید و 30-40 دقیقه صبر کنید. کمی نمک هم اضافه کنید. کلم بروکلی را خرد کنید و داخل قابلمه بریزید تا 5 دقیقه بپزد. گاز را خاموش کنید و مخلوط را بعد از سرد شدن داخل مخلوط کن بریزید. بعد از آن جعفری خرد شده را اضافه کنید تا پوره نرم به وجود آید. پوره مرغ و سبزیجات آماده ی سرو کودک دلبندتان می باشد.
مامان ماهک مامان ماهک ۱۳ ماهگی
پوره اسفناج و سیب‌زمینی با کره 🌱🥔🧈

مواد لازم:
• اسفناج تازه 🌱 (1 فنجان)
• سیب‌زمینی 🥔 (1 عدد متوسط)
• کره 🧈 (1 قاشق چای‌خوری)
• آب 💧 یا عصاره سبزیجات (برای بخارپز کردن)

سن مجاز: از 8 ماهگی به بعد 👶

طرز تهیه:
1. اسفناج را خوب بشویید و خرد کنید. 🌱✂️

2. سیب‌زمینی را پوست گرفته و به قطعات کوچک خرد کنید. 🥔🔪

3. اسفناج و سیب‌زمینی را بخارپز کنید تا نرم شوند. 💨

4. پس از پخت، سیب‌زمینی و اسفناج را با کره 🧈 مخلوط کرده و پوره کنید. 🍴

5. کمی آب 💧 یا عصاره سبزیجات برای رسیدن به غلظت دلخواه اضافه کنید. 🥄

6. پوره آماده است! آن را در ظرف کوچک سرو کنید و به نوزاد بدهید. 🍽️

نکات تغذیه‌ای: این غذا سرشار از آهن ⚡ و ویتامین A 🧠 است که برای تقویت سیستم ایمنی کودک مفید است. اسفناج به همراه سیب‌زمینی باعث تقویت رشد و سلامت بدن نوزاد می‌شود. 🌟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماهک مامان ماهک ۱۳ ماهگی
کی میخواد نینیش تپل شه؟؟؟؟

پوره تپل‌کننده کودک +6 🌱

🟢 مواد لازم:
• سیب‌زمینی 🥔
• هویج 🥕
• نخود سبز 🫛
• آب 💧
• روغن زیتون یا کره 🧴

🟢 طرز تهیه:
1. همه مواد را با هم در قابلمه بریزید و اجازه دهید حدود ۲۰ دقیقه بپزند تا نرم شوند. 🍲

2. بعد از پخت، با همون آب پخت مواد را با مخلوط‌کن یا گوشت‌کوب میکس کنید تا به پوره‌ای یکدست تبدیل بشه. 🌀

3. در صورت تمایل، کمی روغن زیتون یا کره برای طعم‌دهی به پوره اضافه کنید. 🧈

🔸 نگهداری:
• پوره را در ظرف دربسته به مدت ۲۴ ساعت در یخچال و ۳ ماه در فریزر نگهداری کنید. ❄️

این پوره به دلیل ترکیب مواد مغذی و پرکالری به کودک کمک می‌کند تا وزن خوبی بگیرد و انرژی لازم برای رشد را داشته باشد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رستا مامان رستا ۱۳ ماهگی
🍳طبخ متفاوت تخم‌مرغ برای کودکان❗️
🥚معمولاً تخم مرغ از حدود ۶ ماهگی به بعد و با شروع غذای کمکی می‌تونید به کودک بدید. چند روش طبخ پیشنهادی شامل:
🔶️تخم مرغ آب‌پز سفت:
- تخم مرغ را به مدت ۱۰-۱۲ دقیقه در آب جوش بپزید تا کاملاً سفت شود.
- پس از سرد شدن، پوست آن را بگیرید و با شیر مادر یا شیر خشک نرم کنید تا قوام آن برای کودک مناسب باشد.
-

🔶️تخم مرغ همزده (اسکرامبل):
- یک تخم مرغ را هم بزنید و آن را در تابه‌ای با کمی کره یا روغن مناسب (مانند روغن زیتون) روی حرارت ملایم بپزید.
- هنگام پخت، تخم مرغ را مرتب هم بزنید تا نرم و پف‌دار شود.
- پس از پخت، آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید یا با چنگال له کنید تا برای کودک قابل خوردن باشد.

🔶️تخم مرغ نیم‌رو:
- تخم مرغ را به صورت نیم‌رو بپزید، اما مطمئن شوید که زرده کاملاً پخته و سفت شده است (برای جلوگیری از خطر باکتری سالمونلا).

🔶️تخم مرغ بخارپز:
- تخم مرغ را در دستگاه بخارپز یا روی بخار آب بپزید تا کاملاً سفت شود.
مامان آکو😍 مامان آکو😍 ۱۰ ماهگی
واس مامانایی ک میگن ماده ای ک آلرژی زاست رو میترسیم بدیم یا میزاریم بعد یکسال میدیم
عزیز برعکس باید عمل کنی جونم❤️
استفاده زودهنگام از غذاهای حاوی تخم مرغ، بادام زمینی و شیرگاو در رژیم غذایی کودکان احتمال ابتلا کودک به آلرژی های شایع غذایی را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

• افزودن مقادیر منظم و روزانه تخم مرغ به رژیم غذایی کودک تا پیش از یک سالگی احتمال ابتلا کودک به آلرژی تخم مرغ را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

مسلما مواجهه با یک لیست طولانی از مواد غذایی مختلفی که می توانند منجر به بروز واکنش های آلرژیک در کودک شوند باعث برانگیختن موجی از نگرانی در بسیاری از والدین می شود. ولی با این حال حاصل تحقیقات محققان نشان داده است که گنجاندن مواد غذایی آلرژی زا در برنامه غذایی نوزادان در آغاز تغذیه تکمیلی یا به عبارتی 6 ماهگی می تواند خطر ابتلا به آلرژی را در آنها کاهش دهد. استفاده زودهنگام از غذاهای حاوی تخم مرغ، بادام زمینی و شیرگاو در رژیم غذایی کودکان احتمال ابتلا کودک به آلرژی های شایع غذایی را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

• افزودن مقادیر منظم و روزانه تخم مرغ به رژیم غذایی کودک تا پیش از یک سالگی احتمال ابتلا کودک به آلرژی تخم مرغ را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لیانا🌻👼 مامان لیانا🌻👼 ۱۳ ماهگی
اوتمیل گلابی🍐 ♥️
جو دوسر پرک
آب
گلابی رنده شده
پودر پسته
جو دوسر پرک را با کمی آب میپزیم به مدت ده تا بیست دقیقه تا به غلظت دلخواه برسد سپس گلابی رنده شده را اضافه کرده و پودر پسته میریزیم
همه ی مواد از ۶ ماهگی مجاز است
همینطور پسته را نیز تست بگیرید
نوش جان✨♥️
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دوقلوهای ناز مامان دوقلوهای ناز ۹ ماهگی
شروع غذای کمکی به نوزاد باید ابتدا از غلات غنی شده با آهن باشد این غلات (مانند برنج یا جو) که با آب یا شیر مادر/شیر خشک رقیق شده‌اند، معمولاً اولین غذای کمکی هستند. شروع با غلات تک‌دانه و بدون گلوتن توصیه می‌شود.
نحوه شروع: ابتدا با یک قاشق چای‌خوری در روز شروع کنید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
قوام: قوام آن باید بسیار رقیق باشد، مانند ماست شل.
پوره میوه‌های تک‌گانه: پس از چند روز معرفی غلات و اطمینان از عدم حساسیت، می‌توانید پوره میوه‌های نرم و شیرین مانند موز، گلابی یا سیب (پخته شده و پوره شده) را امتحان کنید. هر میوه را به مدت 3 تا 5 روز به تنهایی بدهید تا واکنش نوزاد را بررسی کنید.
نکته مهم: از اضافه کردن شکر به پوره میوه‌ها خودداری کنید.
پوره سبزیجات تک‌گانه: بعد از میوه‌ها، می‌توانید پوره سبزیجاتی مانند هویج، کدو حلوایی یا سیب‌زمینی شیرین (پخته شده و پوره شده) را به برنامه غذایی نوزاد اضافه کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۹ ماهگی
🥕 فرنی هویج: 🍚

محتویات:
• 🌾 آرد برنج: ۱ قاشق چای‌خوری
• 🥕 هویج: ۱ عدد (آبپز شده)
• 💧 آب: ۱/۲ پیمانه
• 🧈 کره: به مقدار کم (برای طعم بهتر)

طرز تهیه:
1. هویج را آبپز کنید تا نرم شود. 💧
2. در یک قابلمه، آرد برنج و آب را مخلوط کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا به غلظت برسد.
3. هویج آبپز شده را با میکسر یا چنگال خوب پوره کنید.
4. وقتی فرنی به غلظت مورد نظر رسید، کره را به آن اضافه کنید.
5. سپس پوره هویج را به فرنی اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
6. در نهایت، فرنی هویج را بعد از کمی خنک شدن به کوچولو بدهید.

✨ نکته: برای نرمی بیشتر می‌توانید از کمی شیر مادر یا شیر خشک در موقع سرو استفاده کنید.😍😍😍😍
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۴ ماهگی
* چرا کودک، وسایلش را به بقیه نمیدهد؟؟

کودک تا قبل از سه سالگی، وسایلش را مانند اعضای بدنش می‌داند و هرگز نمی‌پذیرد دیگران را سهیم کند و نباید از او انتظار داشت دستش یا پایش را به کسی بدهد!! تا سه سالگی به او نگویید: عرفان کوچیکه، توپت رو بهش بده!!
پس کودک اگر تمایل داشت، وسایلش را به دیگران میدهد وگرنه او را مجبور نکنید و در چنین مواردی حواس بچه کوچکتر را پرت کنید.
این یکی از دلایلی‌ست که می‌گوییم کودک پس از سه سالگی وارد مهد شود.
حدود چهارسالگی می‌تواند وسایلی که مربوط به خودش نیست، ولی اجازه استفاده از آنها را دارد، با دیگران به اشتراک بگذارد.(مثل تلویزیون، تلفن)
در پنج سالگی علاقه به اشتراک گذاشتن پیدا میکند و اسباب بازی‌هایش را به دوستانش می‌دهد.
پس صبور باشید و فرزندتان را درک کنید
مامان نورا🐣💛 مامان نورا🐣💛 ۱۰ ماهگی
‍ #برنامه_غذایی باهوش شدن کودک

👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان

با یک برنامه غذایی درست هوش کودک خود را بالا ببرید

🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .

✅به کودکان تان حبوبات دهید

#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.

✅تخم مرغ را فراموش نکنید

#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.

✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید

#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞

خوراکی های مفید برای هوش

🐟ماهی قزل آلا
🥚تخم مرغ
🥜کره بادام زمینی
🌾غلات سبوس دار
🌾جو یا بلغور جو دوسر
🍓توت
لوبیا
🌱سبزیجات رنگارنگ
🥛شیر و ماست
🍗گوشت
مامان ماهک مامان ماهک ۱۳ ماهگی
🍲 سوپ وزنگیری کودک

🌸 مواد لازم:
• 🥕 هویج نصف یک عدد (از پایان ۵ ماهگی)
• 🍚 برنج 1 قاشق (از پایان ۵ ماهگی)
• 🍗 سینه مرغ یا آب مرغ (از پایان ۶ ماهگی)

🌸 طرز تهیه:
1. تمام مواد را در یک قابلمه بریزید و آب روی آن‌ها اضافه کنید. 💧

2. قابلمه را روی شعله ملایم قرار داده و اجازه دهید تا نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه بپزند. 🔥

3. پس از پخت، همه مواد را با گوشتکوب به‌خوبی پوره کنید. 🌀

🔺 نکته مهم:
• نمک و شکر تا پایان یک سالگی برای کودک ممنوع است. 🚫
مامان آدرین مامان آدرین ۱۴ ماهگی
برای تسکین درد دندان درآوردن نوزاد، میتوانید از روشهای زیر بهصورت موردی استفاده کنید:

### **1. ماساژ لثه**
- با انگشت تمیز یا گاز استریل مرطوب، لثه نوزاد را بهآرامی مالش دهید.

### **2. استفاده از دندانگیر (Teether)**
- دندانگیرهای سیلیکونی یا پلاستیکی (ترجیحاً سرد) را در اختیار نوزاد قرار دهید.
- برخی دندانگیرها را میتوان در یخچال (نه فریزر) خنک کرد تا اثر بیحسکنندگی داشته باشد.

### **3. کمپرس سرد**
- یک پارچه تمیز و مرطوب را در یخچال خنک کنید و روی لثه نوزاد بگذارید.
- میتوانید از پستانک سردشده نیز استفاده کنید.

### **4. غذاهای سرد و نرم**
- اگر نوزاد غذاخور است، میوههای سردشده مانند موز یا هویج (در قطعات بزرگ برای جلوگیری از خطر خفگی) به او بدهید.

### **5. داروهای مسکن (با تجویز پزشک)**
- در صورت درد شدید، با مشورت پزشک از **استامینوفن یا ایبوپروفن مخصوص نوزادان** استفاده کنید.
- از ژلهای بیحسی دندان (حاوی بنزوکائین) بدون توصیه پزشک استفاده نکنید.

### **6. حواسپرتی نوزاد**
- با بازی، آواز خواندن یا در آغوش گرفتن، توجه نوزاد را از درد منحرف کنید.

### **7. تمیز و خشک نگه داشتن پوست دور دهان**
- آب دهان زیاد را با دستمال نرم پاک کنید تا از التهاب پوست جلوگیری شود.

### **8. استفاده از چای بابونه سرد**
- یک قاشق چایخوری چای بابونه سرد شده را روی لثه نوزاد بمالید (با مشورت پزشک).

### **موارد هشدار:**
- از قرار دادن اجسام سخت یا یخزده مستقیم روی لثه خودداری کنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فاطمه مامان فاطمه ۹ ماهگی
مزایای روش BLW

* **تقویت مهارتهای حرکتی:**
به تقویت هماهنگی دست و چشم، مهارتهای جویدن و بلع کمک میکند.
* **ایجاد رابطه سالم با غذا:**
نوزادان یاد میگیرند بر اساس احساس گرسنگی و سیری خود غذا بخورند که میتواند از پرخوری در آینده جلوگیری کند.
* **کشف طعمها و بافتها:**
نوزادان با طعمها و بافتهای مختلف و واقعی غذا آشنا میشوند که ممکن است باعث شود در آینده کمتر در غذا خوردن بدقلقی کنند.
* **راحتتر برای والدین:**
نیاز به درست کردن پورههای جداگانه نیست و نوزاد همزمان با خانواده غذا میخورد.
* **استقلال و اعتماد به نفس:**
این روش به نوزادان احساس استقلال و موفقیت میدهد.
---

### معایب و نگرانیها

* **خطر خفگی (Choking):**
این بزرگترین نگرانی والدین است. بسیار مهم است که بین **خفگی** (که خطرناک و ساکت است) و
**گاگ گرفتن (Gagging)**
(که یک رفلکس محافظتی طبیعی و پر سروصدا است) تفاوت قائل شوید. نوزادان با رفلکس gagging برای جلوگیری از خفگی متولد میشوند و این رفلکس در BLW به آنها کمک میکند یاد بگیرند چطور غذا را در دهان مدیریت کنند.
* **کثیفکاری زیاد:**
این روش بسیار کثیفکاری دارد! نوزادان با غذا بازی میکنند، آن را له میکنند و همهجا میریزند.
* **نگرانی درباره دریافت کافی مواد غذایی:**
برخی والدین نگران هستند که نوزاد به اندازه کافی غذا نخورد. در ابتدای کار، بیشتر غذا "کشف" میشود تا "خورد" شده، و شیر مادر/خشک منبع اصلی تغذیه است.
* **بررسی آهن:**
از آنجایی که ممکن است در ابتدا مصرف گوشت کم باشد، باید مطمئن شد نوزاد از منابع دیگر آهن (مانند حبوبات، غلات غنی شده) دریافت کند