کته ماش؛ بمب آهن🌱🥰


مواد لازم:

گوشت چرخ‌کرده
پیاز
کره
برنج نیم‌دانه
ماش
سبزی شوید

طرز تهیه:

۱. ابتدا کره را روی حرارت قرار می‌دهیم تا آب شود. سپس پیاز را به آن اضافه می‌کنیم و تفت می‌دهیم تا سبک شود.

۲. گوشت چرخ‌کرده را به پیاز اضافه می‌کنیم و خوب تفت می‌دهیم تا رنگ آن تغییر کند.

۳. برنج نیم‌دانه را دو ساعت در آب خیس می‌خوابانیم، سپس به مواد اضافه می‌کنیم.

۴. ماش را هم دو ساعت در آب خیس می‌کنیم و بعد به مواد اضافه می‌کنیم.

۵. سبزی شوید را نیز به مواد اضافه می‌کنیم و همه را با مقداری آب مخلوط می‌کنیم.

۶. در نهایت اجازه می‌دهیم با حرارت ملایم دم بکشد تا کاملاً پخته و عطر‌دار شود.

💛 این غذا سرشار از آهن، پروتئین و انرژی است و به رشد و تقویت کودک دلبندتان کمک می‌کند.


نوش جان🥰



غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.کته

ماش پوستس جدا نمیشه همینجور میزادی؟

عزیزم کانال عروسک بافتنی زدم عضو میشی؟؟

ممنون عزیزم

عزیزم گوشت چرخ‌کرده باید گوسفندی باشه یا گوساله؟

برنج از چند ماهگی میشه داد
حتما باید دندون داشته باشن؟

با گوشت مرغ هم. میشه درست کرد

ماش و شوید از چند ماهگی مجازه؟
شما الان جامد میدید به نوراجون؟