راهکارهاتون برای یبوست رو یادداشت کردم و دارم انجام میدم
حالا بگید شام و نهار چی میتونم بخورم
ب

شما زیر نظر پزشک نیستید؟ ببینید فعالیت بدنتون با مادران اینجا که نظر میدن یکی هست؟
گردش خون
قند خون
سن
گروه خون
اصلا حرفه ای نیست تو بارداری فقط با سنجش تجربه های دیگران تصمیم بگیرین.
من جای شما باشم نظرات رو مبنای تصمیمم قرار نمیدم.خیلی خطرناکه ممکنه عواقبشو ماه های بعد ببینید ...
اینارو میگم چون خودم کلینیک بارداری کار کردم ...
مامان ها فقط میتونن مسیر رو بگن نظرم اینه مراجعه کنید پزشک تغذیه تا برحسب سن و وزن و .... بهتون رژیم بده تا مشکل یبوست،و ناهار و شام حل بشه.

کاهو با غذات بخور...روغن زیتون.هویج داخل غذا

عزیزم هیچی مثل اب جوشیده ولرم نیست امتحان کن صبح ناشتا یکساعت قبل صبحانه یک لیوان اب جوشیده ولرم بخور

آلو خیلی خوبه...من میخورم خوب میشم...یه چیز بگم انار با دونه هاش خیلی بد یبوست شدید میاره

همه چی بخور فقط همراه ناهار و شامت سبزیجات و سالاد بخور ب سالادت روغن زیتون بزن
من عدسی خیلی میپزم بش روغن زیتون میزنم
ناشنا هم برگ زرآبو یا انجیر میخیسونم میخورم

سوال سختیه نمیدونم 😅🤣

روغن زیتون جز بهترین هاست