سلام خانوما از چند هفته به بعد باید روزی یک ساعت پیاده‌روی کنم و ورزش‌هامو شروع کنم

تازه 36 هفته

از الان روزی ی رب تا نیم ساعت پیاده روی آروم مشکلی نداره البته اگ مشکل زایمان زودرس نداشتی و سرکلاژ نیسی
من خودم سر بارداری اولم ۳۷هفته پیاده روی رو شروع کردم روز دوم ی ۴ساعت راه رفتم ک کیسه آبم پاره شد اگر میخلی از الان شروع کنی از ی رب اونم آهسته شروع کن

از الان

پیاده روی رو که هرچقدر زودتر شروع کنی بهتره(اگه منعی نداشته باشی) ورزش هارو از ۳۶ هفته

اگه مشکلی نداری از الانم میتونی بری

سوال منم هس

سوال منم هست