قبل بارداری بودم ۶۹ الان شدم ۸۴🤕خیلی اضاف کردم آخه نمیتونم نخورم همش گشنمه چیکار کنم

واییییی رژیم بگیرا هنوز زوده ۱۵ کیلو اضاف کنی جیگر ورزش کن ب حرف اینو اون ک میگن بارداری باید اندازه دونفر بخوری گوش نده حتما بعد صبحانه ناهار شامت هم بیس تا نیم ساعت توخونه راه برو

من کلا ۴ کیلو هم نمیشه اضافه کردم

چه خبر بوده 🤣😵‍💫🫨😳😵

زیاد نخور قند میگیری خدایی نکرده. بعدم مگه چی میخوری اینقد زیاد شدی🫠🫠

من دیابت دارم رژیم دارم از ۷۶ کیلو ۶۴ شدم دوباره وزن کردم شدم ۶۶ شدم

منم مثل تو شدم🫠 نیدونم چکارکنم امیدوارم بعدش با ورزش برگردم به وزن طبیعی

دکترت نگفته رژیم بگیری؟ من ۱۰اضافه کردم گف رعایت کن کمتر بخور با اینکه واقعا چیز زیادی هم نمیخورم ولی از وقتی گفته انگار خیلی گشنم میشه😂😂😂

کمر درد نداری؟ من ۷ کیلو اضاف کردم از درد کمر میمیرم

پیش یه متخصص تغذیه برید

منم ۶۸ بودم الان ۷۹😔

من ۸۰بودم شدم ۷۳همش میگم خیلی کم کردم

منم 64بودم شدم 70😂😂😂😂

من بدبخت ۶۰ بودم شدم ۶۳😐

من هفت ماه ونیمم هفت کیلو اضافه کردم میگن زیاده

من خودمم ۱۱ کیلو اضافه کردم

۱۵ کیلو تا الان یه مقدار خیلی زیاده
سعی کن اگه ضعف میزنی اجیل یا میوه بخوری یا هم یه شکلات بخوری ضعفتو کمتر کنه چیزایی بخور ک به خودت وزن نده بجاش جنین وزن بگیره و سیرت کنه

سعی کن چیزایی بخوری که خودت وزن نگیری بچه وزن بگیره
اگه رعایت کنید زایمان راحتری دارین اصلا کلا بارداری راحتریم دارین

ماشالله خیلی اضافه کردی مراقب باش خطر داره

منم ۷۰ بودم الان ۷۷ شدم

وای خیلی اضاف کردیییی

منم شدم ۸۰قبلا۷۲بودم