مامانا ،از الان برم پیاده روی تاثیر داره برای زایمان؟اگه اروم باشه حوصله پیاده روی تند رو ندارم،همین در حد قدم زدن
بعد چند دقیقه باشه خوبه و موثره؟🙏

از 34 هفته باید ورزش و پیاده روی شروع کنی

فعلا نرو هفتت کمه بزار کامل نه ماه بشی از ۳۶هفته شروع بهش بهتره هم ورزش هم پیاده روی ... اینجوری خیالتم راحته بچه کامله

من دکترم گفت روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کن من یکبار رفتم لگنم گرفت تا سه روز لنگ میزدم 😐😐

پیاده روی نکن زایمانت جلو میوفته یه وقت عزیزم با دکتر مشورت کن

سرویکستون چنده؟

ماه ۸ خطر ناکه به نظرم ۳۴ هفته شروع کن

هنوز هفته هات خیلی کمه پیاده روی نرو

من از همین الان بهم دکتر بهم گفت روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت و مجازی ک پیاده روی کنی و هیچ مشکلی هم نداره