خانما من ماه هشتم هستم شروع کردم پیادع روی صبح نیم ساعت شب نیم ساعت اشکالی نداره؟شما از چند هفته شروع کردید؟

نه عزیزم مشکلی نیس اگه بارداری نرمال داری من ک کلا از روز اول پله رفتم اومدم و بیرون بودم مدام ورزشم کردم از هفته ۳۰ هم یوگا و حرکات لگنی روی توپ و این قبیل دارم انجام میدم روزانه پیاده روی هم از امروز روزی ۲۰ دقه تا نیم ساعت شروع میکنم

زوده فک‌کنم

خانما چند هفته وارد ماه نهم میشی

منم زیر نظر دکترم روزی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی دارم بعد ناهار

به نظرم الان زوده می خوای بری هم کلا روزی بیست دقیقه برو.بچه زود میره تو لگنت

اگه مشکلی تو جفت و سرویکست نداری
خوبه موردی نداره

من از الان دارم شروع میکنم که هم وزن خودم خیلی بالا نره هم آمادگی داشته باشم

من دکتر بهم از 19هفته گفته روزی دوبار نیم ساعت پیاده روی کن😐

فک کنم الان زود باشه شروع کردی از 35 هفته خوبه

زوده ها بزار چند هفته بعد