سلاااااام🖐️🖐️
مامان فسقل بچه اومد با یه توضیح کامل ومفید درمورد پوشینگ یا همون زور زدن حین زایمان🤗
نحوه پوشینگ خوب🥰

توی انقباضات آخر که احساس دفع شدید داریم،تایم این انقباضا به ۳۰/۴۰ثانیه میرسه
بذاریم،چندثانیه ازش بگذره که قشنگ به اوج انقباض برسیم بعد پوشینگ رو انجام بدیم

حالا چجوری انجامش بدیم🤔
یک دم عمییییق شکمی میگیریم وموقع بازدم طی۱۰ ثانیه زور میدیم
پووشینگ تیکه تیکه تو این مرحله اصلا به درد نمیخوره،باعث میشه بچه یه تکون کوچولو بخوره دوباره همون مقدار به عقب برگرده(به عبارتی بچه بازی میکنه تو کانال زایمان)

حتما حتما تکنیک تنفسی رو در دوران بارداری یادبگیرین،چون اونجا دیگه جا آموزش نیست،یعنی اگه بهترین ماماهم بالای سرت باشه،نمیتونه اون موقع این تکنیک هارو به تو یاد بده
پس حتما تمرین کنید✔️

پوشینگ رو فقط وقتی ده سانت شدیم انجام میدیم،
زودترانجام دادنش باعث ورم رحم میشه و فایده نداره

۵ پاسخ

عزیزم من تاپیکاتو خوندم. خیلی مفید بود. ولی متوجه نمیشم تنفس شکمی دقیقا چجوریه؟

مرسیییی

خداروشکر که بکار من نمیاد

مرسی بابت اطلاعات خوبت❤🥰

تا حالا زایمان طبیعی داشتی؟!

مقالات مرتبط

شروع درد زایمان
شروع درد زایمان | علائم و اقدامات فوری
مراحل درد زایمان طبیعی
مراحل درد زایمان طبیعی | میزان و روش‌های کاهش درد زایمان
زمان زایمان در سزارین دوم
زمان زایمان در سزارین دوم
درد زایمان از هفته چند شروع میشه
درد زایمان از هفته چند شروع میشه | زمان و نحوه شروع زایمان...

سوال های مرتبط

مامان فسقل بچه مامان فسقل بچه ۱ ماهگی
خب حالا نحوه پوزیشن انجام پوشینگ❎

اگه بهتون گفتن مثل توالت ایرانی بشینین،که اگه روی تخت هستین میله انتها تخت،اونجا که پایین پاتون هست رو میگیرین و قشنگ به سمت جلو خم میشین که انحنای پشتتون نیم دایره بشه و بعد زور میدین

اگر که به پشت دراز کشیدین،پاهارو روی جا پای مخصوص میذارین و با دست از زیر کشاله ران رو میگیرین،چون رو به سینه میچسبونین و پوشینگ رو انجام میدین(یه زور ده تاپونزده ثانیه ای)💯

خب حالا رسیدیم به موقعی که دکتر میگه موهاش پیداست،اندازه یک سکه موهای بچه پیداشده
خب اینجا برای اینکه یه دفعه ای سربچه نیاد بیرون و باعث پارگی عمیق نشه،بازدم رو تیکه تیکه میکنیم
یه دم عمییییق شکمی،یه بازدم تیکه تیکه ده ثانیه ای

اگر یه دفعه ای انجام بشه باعث پارگی زیاد پرینه میشه

#مدیریت زایمان💪
#یادگیری فازهای زایمان و تکنیک تنفسی✔️

سعی میکنم هرچیز مفیدی که یاد میگیرم و یادداشت میکنم،اینجا هم بذارم تا به بقیه هم کمکی کرده باشم

موفق باشید♥️منو از دعای خیرتون بی نصیب نذارید💐
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نخود مامان نخود ۷ ماهگی
مامانا تکنیک تنفس صحیح و زور زدن به موقع و درست توی زایمان طبیعی رو میشه بهم بگید ؟ هرچی که کمک میکنه اون لحظه بچه زودتر بیاد و تایم زایمان کوتاهتر بشه
اینترنتا قطعه نینی سایت هم کلا برام بالا نمیاد تو این شرایط بیاین بهم هر کمکی که میشه بکنیم و اطلاعاتمونو باهم به اشتراک بذاریم که استرسای ماهایی که تو این شرایط زایمان داریم کم بشه✋🏻؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان فسقل بچه مامان فسقل بچه ۱ ماهگی
توی قسمت تنفس پوشینگ(فشار دادن،زور دادن)یه اشتباه تایپی شده

منظور از چهار سانت،چهارثانیه هست

من تمرینش نمیکنم ،ان شاالله تا روز زایمان😅
مثلا خیلی خوش زام،میترسم‌ تمرین کنم دنیا بیاد😂😂😂😂😂

اینجانب بدترین زایمان رو داشتم(زایمان اولم)
البته بگم هیچ کدوم از ورزشا رو انجام نمیدادم،فقط پیاده روی داشتم و تنفس شکمی معمولی
قوی ادامه بدیم💃

درد زایمان رو شکست بدیم💪💪💪
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مانا مامان مانا ۸ ماهگی
خیلی دیدم تو گهواره ،مادرها میگن بچم خودشو سفت می‌کنه.
اون چیزی که حس میکنین بچه نیست، انقباضات رحمیه که از ماه ۶ به بعد همه دارن، بعضیا حس میکنن، بعضی ها هم حس نمی‌کنن.
تا وقتی هم که دردناک نیست، هیچ ضرری نداره و رحم داره خودشو برای زایمان آماده میکنه.
بیشتر از این جهت گفتم که این انقباضات حرکت بچه حساب نمیشه. اگر فقط انقباض دارین(یا همون حس سفت شدن) و بچه حرکت دیگه ای نداره، حتما به دکتر مراجعه کنین
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فسقل بچه مامان فسقل بچه ۱ ماهگی
بانام و یاد خدا یک روز بدون درد دیگه رو‌شروع میکنیم😂
۳۹هفته و ۱روز
سه شنبه ..دوم دی ماه
خب این عکس رو از روی فیلم گرفتم(کاش گهواره گزینه ارسال فیلم هم داشت)
نحوه صحیح اسکات در روز زایمان و قبل از زایمان رو آموزش میده
حین اسکات میگه باید قشنگ بایدبه جلو خم بشی و حتما به کمک یک وسیله اینکارو انجام‌بدی،چون باعث میشه تعداد بیستری اسکات بزنی
اینجا زائو یه صندلی رو گرفته

وقتی به جلو خم میشی سر بچه بهتر تو لگن قرارمیگیره،و روند زایمان تسریع میشه
(اطلاعاتی که تو این مدت در مورد ورزشا جمع کردم اندازه یه رمان ۷۰۰صفحه ای شده.حافظه من ماهی🤣
موندم چجوری به ذهنم بسپارم تا یادم نره😂
مشاهده ۹ پاسخ
مامان فسقل بچه مامان فسقل بچه ۱ ماهگی
ماساژ پرینه🌸
مامای کلاس زایمان به من گفت از ۳۶هفته انجام بده
اما من چون نمیخوام بچم آذر به دنیا بیاد،میخوام‌از۳۸هفته انجام بدم

فایده بسیار مهم ماساژ پرینه اینه که از بخیه خورذن زیاد جلوگیری میکنه،حتی تو بعضیا باعث میشه اصلا بخیه نخورن

خب نحوه انجامش به این صورته که دست هارو با آب و صابون تمیز میشوریم،بعد به روغن بادام یا زیتون آغشته میکنیم،بعد همانند عکس دو انگشت شست روبه اندازه چهارسانت یا بنداول میبریم داخل،و دیواره پایین واژن رو ماساژ میدیم🥰
خودتون میتونید به وسیله آینه انجام بدین یا ازهمسرتون کمک بگیرین🌹
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان عسلچه ها مامان عسلچه ها روزهای ابتدایی تولد
هفته های آخر خیلی عجیبه
آدم واقعا متعجبه از اینکه چطور میتونه این حجم از فشار و سنگینی و ورم و سختی رو تحمل کنه، همچنان عاشق کوچولوی تو شکمش باشه و در عین حال که بیتاب دیدن و بغل کردن نوزادشه دلش نخواد این نزدیکی بینش با بچه و این دوران قشنگ تموم بشه🫠❤️
الهی که هممون به موقع و تو بهترین زمان با یه خاطره خوش زایمان کنیم🌹
اونایی که زایمان گردین بیاین بگین اگه برمیگشتین عقب چه کارایی رو تو بارداری انجام میدادین یا نمیدادین؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کایرا✨️ مامان کایرا✨️ ۴ ماهگی
♡
زایمان طبیعی پارت سه✅️
خیلی چشمم به ساعت نبود ، ماما همراهم هم گفت هروقت انقباض داشتی زور بزن و منم به حرفاش گوش میکردم ، موقع زور زدن پاهاتون رو جمع کنین و سرتونو بدین توی سینه و نفس عمیق و بعدش زور بزنین ، داد نزنین فقط زور به بدین به واژن ، که البته به من گفتن مثل وقتی که دستشویی داری زور بزن
خلاصه همین که زور میزدم دوباره ماما اومد معاینه کرد و گفت فول شده بریم برای زایمان ، رفتم روی تخت زایمان و فک کنم ۱۰ دقیقه بعدش دخترم بدنیا اومد ، زور هام خیلی خوب بود و همین باعث شد زود بچه بدنیا اومد ، ماما خودش بهم گفت که میخوام واست بی حسی بزنم و یه سوزش خیلی کم داشت و بعدش برش داد و بعدش دخترم بدنیا اومد ، یهو بچه رو گذاشتن روی سینم 🥺💖 یه حس فوق‌العاده زیبا و قشنگ 🥰😍
واقعا بعد بدنیا اومدن بچه هیچ دردی نداری ، داری ها اما همه چی یادت میره
جفتم هم خودش خارج شد و موقع بخیه زدن هم درد زیادی حس نکردم یه سوزش و درد خیلی کم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پشمک🩷🍬 مامان پشمک🩷🍬 ۲ ماهگی
یه توصیه ای به خانمایی که میخوان زایمان طبیعی برن بکنم
مامانا حتما حتما موقع رفتن به زایشگاه گرسنه نباشید که برای زور زدن جون داشته باشید
راجب مدفوع هم بگم شما اول و آخرش دفع دارین چون در هر صورت تو روده ها مدفوعی میمونه که موقع زور زدن بیرون بیاد
پس حتما کلی انرژی ذخیره کنید !
واقعا موقع زور زدن انرژی نداشته باشید خیلی کم میارید
من خودم بچم به خاطر ضعفی که کردم و دلیلش گرسنگی بود اون آخرا اکسیژن رسانی به بچم خیلی کم شد و حتی دستگاه اکسیژن بهم وصل کردن که درست بتونم نفس بکشم و بچه خفه نشه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان جوجه طلایی مامان جوجه طلایی روزهای ابتدایی تولد
من همیشه فکر میکردم درد زایمان زمانیه که میخوان بچه رو بیرون بکشن ولی تا الان شنیدم که میگن دردش قبل از اونه ! یعنی وقتی موقع زور زدن میرسه دیگه دردا رفته 🤔
این باعث میشه کمتر بترسم
و این که درد معاینه هم هست
ولی کلا حس میکنم اگه درد قبل فرایند بیرون کشیدن باشه که خوبه کمتر ترسناکه 🤔 آخه تو فیلمام همیشه دردو اون موقع نشون میدن نه قبلش


بارداری
زایمان
سونوگرافی
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نیکی 💕 مامان نیکی 💕 ۴ ماهگی
حدود یک ساعت آخر دردم به اوج خودش رسیده بود که همسرم اومد کنارم و خیلی برام انگیزه شد، لبه ی تخت ایستاده بودم و لگنم و میچرخوندم، از اونجا دیگه درد ها یهو تبدیل میشد به زور، انگار که یبوست داری و داری زور میزنی، زور هایی که میومد باعث شد که بالا بیارم که ماما ها میگفتن نشونه ی خوبیه، هروقت زورم می‌گرفت حالت دستشویی می‌نشستم و زور میزدم، این حرکت خیلی کمک کرد و باعث شد که به ۱۰ سانت برسم،همسرم رفت بیرون و روی تخت زایمان دراز کشیدم، برام اکسیژن گذاشتن، یه لحظه آروم بودم و یه لحظه به شدت بهم زور میومد، هروقت احساس زور میکردم پاهام و جمع میکردم تو شکمم سرم و خم میکردم سمت سینه و با قدرت زور میزدم، شاید بگم با پنجمین زوری که زدم روی تخت زایمان دخترم به دنیا اومد، وقتی گذاشتنش بغلم با تموم وجودم نفس راحت کشیدم و همه ی دردام یادم رفت،این پروسه از ساعت ۸ شروع شد و ۱۱ و نیم صبح تموم شد، اینم بگم قبل از اینکه بچه رو به دنیا بیارن لحظات آخر بی حسی زدن و بعد برش دادن و بعد بچه رو آوردن بیرون، که اون لحظه چون بی حسه شما چیزی حس نمی‌کنید، موقع بخیه زدن هم هرجا که بی‌حسی بره دوباره بیحسی میزنن و نگران این موضوع نباشید،و نکته ی دیگه هم اینکه برای خودتون میوه ی خورد شده، خرما و آبمیوه ببرین که ضعف نکنین
مشاهده ۹ پاسخ
مامان لیا مامان لیا ۸ ماهگی
تجربه زایمان_پارت۲✨
دیگه رسیدم به ۵_۶سانت که به دکتر خودم زنگ زدن که بیاد بالا سرم.بردنم روی تخت زایمان ،دردام به اوج خودش رسیده بود تا قبلش فقط دم و باز دم میکردم چون آه و ناله و گریه هیچ فایده ای نداره و روند زایمان و کند میکنه
سعی میکردم دم و باز دم انجام بدم.وقتی دردم شروع میشد دکتر می‌گفت زور بزن منم خیلی سعی میکردم ولی فایده نداشت.دکترگفت بچه جای خوبی نیست اگه درست زور نزنی برای بچه خطرناکه.حدودا بعد از ۱۰بار زور زدن اومد بیرون و رو سینم نزاشتن چون به خاطر زود اومدن باید علائم حیاطیش چک میشد خداروشکر بچم دستگاه نرفت.اما متاسفانه خون ریزی شدید کردم و با پارگی داخلی رفتم اتاق عمل.بی حسی زدن و دوختن بعد از دو ساعت از ریکاوری بردنم بخش . الآنم تو بیمارستانم و تاظهر مرخص میشم😍نی نی هم باوزن ۲۸۸۰به دنیا اومد خیلی خوشحالم که دستگاه نرفت .فقط امیدتون به خداباشه و نترسید با آگاهی برید جلو و مامای همراه بگیرید که قوت قلب باشه و تو روند زایمان کمکتون کنه اپیدورال هم به من کمک نکرد شاید برای شما خوب باشه .ان شالله همتون به خوبی زایمان کنید 😘✨
مشاهده ۴ پاسخ
مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۹ ماهگی
و فقط کمرم رو تکون میدادم و دم و بازدممم
درد هیچی نداشتم فقط فقط فشار سر بچه رو حس میکردممم و اون فشار میاورد و گفت توی حالت سجده زور ده ثانیه ای بزن یک دم یک‌زور طولانیی به مقعدم و بعدکه معاینه کردن گفتن برگرد طاق باز بخواب و زور بزن ،یک دم یک زور و دکترم رسیدن و برش خوردم و بله پسرم به دنیا اومدددد و دردم همون لحظه تموم شددددد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان زینب و حسین مامان زینب و حسین هفته سی‌وهفتم بارداری
تجربه زایمان طبیعی ، اولین بارداری 🌷 قسمت دوازدهم
کارهایی که دوست دارم قبل زایمان دومم به قبلیا اضافه کنم: ماساژ پرینه هست و کپسول گل مغربی اما نمی‌دونم حوصلم می‌کشه یا نه😁
فعالیت های حین زایمان اولم : همون‌طور که گفتم ، چون محدودیت داشتم و نمی‌تونستم از تخت بیام پایین همون روی تخت یکسری ورزش انجام میدادم موقع به پهلو دراز کشیدن پاهامو به پهلو میچرخوندم موقع نشستن حتما حالت پروانه مینشستم سعی میکردم خودم رو تاب بدم .
حالت سجده و تاب دادن کمر خیلیییی به کم شدن درد هام کمک می‌کرد هم به باز شدنم.
کارهایی که دوست دارم ایندفعه انجام بدم موقع زایمان : ماساژ نوک سینه و نقاط فشاری هست چون زایمان اولم به کل یادم رفته بود 😶 و پیاده کردن تکنیک های مختلف تنفسی (من فقط نفس عمیق میکشیدم ، حس اضطراب باعث شده بود ذهنم خالی بشه و یادم بره چجوری تنفس پله ای و شکمی انجام میدن🫠)
ایندفعه اگر بتونم می‌نویسم و با خودم مرور میکنم که یادم نره هر مرحله چیکار کنم و حتما تو خونه چندین بار مراحل زایمان رو مرور میکنم . حتی شاید کاغذ رو همراهم بردم اتاق زایمان از روش بخونم😁
این رو بگم بیمارستان با بیمارستان شرایط وجود همراه و اپیدورال و ... فرق می‌کنه حتما قبلش تحقیق کنید در مورد بیمارستانی که میخواهید برید . من برام وجود بخش نوزادان در صورت بستری شدن نوزادم خیلی برام مهم بود و تمیز بودن و مستقل بودن اتاق لیبر و همچنین تمیز بودن بخش . میدونستم مامای بالا سرم شانسیه که اخلاقش خوب باشه یا نه! برای همین سعی کردم خودم آگاه باشم و خیلی دل نبندم به اخلاق طرفم . چون روز زایمانم دیدم مامای بداخلاقی که اصلا حوصله نداشت و واقعا با لحن توبیخی صحبت می‌کرد وقتی اومد مشخصات بگیره ازم توی اتاق زایمان 😐
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رادمهر💙 مامان رادمهر💙 ۱ ماهگی
خانومهایی که تجربه زایمان طبیعی داشتین،دهانه رحم که به ده سانت رسید خب؟همچنان دردو داریم؟اونم شدید؟بعد زور هم باید بزنیم درسته؟
یا وقتی ده سانت که باز شد دردا میره و فقط حس زور میاد؟میشه راهنمایی کنین ممنونم🙏❤️
مشاهده ۷ پاسخ