خانوما ورزش بارداری و از کی باید انجام بدی؟و چطوره؟ چون دکترم گفت فقط روزی نیم ساعت پیاده روی اهسته
بهداشتم گفت نمیتونی ورزش کنی یه موقع به کیسه ابت فشار میاد پاره میشه الان دقیقا موندم چی کنم
من استراحتم خیلی زیاده برا زایمان طبیعی

من از اول ورزش میکردم
وای ممکنه شرایط شما مناسب نباشه

خب تو شاید شرایطت خاص باشه، سرکلاژی یا استراحت مطلق بودی؟ از ۳۴ به بعد پیاده روی و ورزش مجاز اما اگر دکترت میگه فقط پیاده روی همینکارو بکن تا اخر ۳۷، ۳۷ به بعد که دیگه تو دایره امنی ورزش هم شروع کن

هشت ماه رو ک تموم کردی شروع کن

از نظر من ۳۵هفته بهتره