چقدر ورزش تو بارداری سخت 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ ماما همراه بهم ورزش داده هر روز انجام بدم ورزش های لگنی اونم یه ساعت خیلی سخت واقعا یهو واژنم تیر می‌کشه امروز انجام دادم فقط ۴۸ دقیقه تونستم به یه ساعت نتونستم برسونم هر حرکت و ۲۰ تا میرفتم شما چطور ورزش میکنید ؟ تازه گفته یه ساعت هم پیاده روی تاااا روز زایمان باید هم ورزش کنی هم پیاده روی

خیلی موثره حتما انجام بده
اما ب من میگفتن اندازه توانم انجام بدم ساعت تعیین نمیکردن

انجام بده عزیزم برای زایمان بهتر خودته

چه ورزش های میکنید و از ماما همراه تون راضی هستین

ماما همراه تون کیه ؟

اره سخته، من سرکلاژ بودم تازه چند روزه باز کردن، بعد خب خیلی تحرکم قبلش کم بود، الان چند روز ورزش کردم پاهام گرفته، کاش زودتر زایمان کنم

هزینه ماما همراه چقد شد عزیزم هزینه ورزش ها جداست هزینه شب زایمانت میاد پیشت جداست ایا