🟢 ۱۱ ماهگی


🍲 ایده‌های غذایی

■برنج + گوشت چرخ‌کرده نرم
■خوراک سبزیجات
■نیمرو کاملاً پخته
■میوه‌های نرم خردشده


✅ نکات مهم


□مشارکت در غذا خوردن
□استقلال کودک
□هنوز بدون نمک

#یازده_ماهگی

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد؟
غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...

سوال های مرتبط

مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۲ ماهگی
🟢 ۹ ماهگی


🍲 ایده‌های غذایی

■برنج + سبزیجات + مرغ ریش‌ریش
■عدسی نرم
■زرده تخم‌مرغ کاملاً پخته
■پوره سیب + هویج


✅ نکات مهم

□۳ وعده غذایی
□بافت کمی تکه‌دار
□کودک کم‌کم غذا رو لمس کنه

#نه_ماهگی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۲ ماهگی
🟢 ۷ ماهگی


🍲 ایده‌های غذایی

▪︎سوپ رقیق (برنج + هویج + کدو)
▪︎پوره سیب یا گلابی پخته
▪︎پوره موز خیلی کم


✅ نکات مهم

□۲ وعده در روز
□هر غذای جدید ۳–۵ روز
□چند قطره روغن زیتون مجازه
□هنوز کاملاً نرم

#هفت_ماهگی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۲ ماهگی
🟢 ۸ ماهگی


🍲 ایده‌های غذایی

■سوپ سبزیجات + عدس له‌شده
■پوره مرغ یا گوشت کاملاً له‌شده
■ماست ساده (کم‌کم)


✅ نکات مهم

□شروع پروتئین حیوانی
□بافت: نیمه‌پوره
□آب جوشیده سردشده بعد غذا


#هشت_ماهگی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۲ ماهگی
🟢 ۶ ماهگی

🍲 ایده‌های غذایی

●فرنی برنج خیلی رقیق
●پوره سیب‌زمینی
●پوره هویج
●پوره کدو سبز

✅ نکات مهم

□فقط ۱ وعده در روز
□حجم: ۱–۲ قاشق
□بافت: کاملاً پوره‌ای
□شیر مادر/خشک غذای اصلیه
□بدون نمک، شکر، ادویه

#شش_ماهگی
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آی ماه مامان آی ماه ۱۲ ماهگی
🟢 ۶ ماهگی

🍲 ایده‌های غذایی

●فرنی برنج خیلی رقیق
●پوره سیب‌زمینی
●پوره هویج
●پوره کدو سبز

✅ نکات مهم

□فقط ۱ وعده در روز
□حجم: ۱–۲ قاشق
□بافت: کاملاً پوره‌ای
□شیر مادر/خشک غذای اصلیه
□بدون نمک، شکر، ادویه

#شش_ماهگی
مشاهده ۸ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۲ ماهگی
🟢 ۱۲ ماهگی (۱ سالگی)


🍲 ایده‌های غذایی

■غذای خانواده (کم‌نمک)
■سوپ خانواده
■نان نرم + پنیر
■تخم‌مرغ کامل


✅ نکات مهم

□۳ وعده اصلی + ۲ میان‌وعده
□نمک خیلی کم
□تنوع مهم‌تر از حجم


🚫 ممنوع تا ۱ سالگی


❌ نمک و شکر
❌ عسل
❌ غذاهای سرخ‌کرده
❌ نوشیدنی صنعتی
❌ ادویه تند


«غذای کمکی از قاشق شروع میشه، با صبر و عشق رشد می‌کنه 🤍👶»


#یکسالگی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آدرین مامان آدرین ۱ سالگی
# **غذاهای مجاز در ۸ ماهگی:**
#### **۱. غلات و کربوهیدراتها:*
- فرنی یا حریره بادام (با آرد برنج یا غلات بدون گلوتن)
- پوره سیبزمینی
- پوره هویج
- پوره کدو حلوایی
- عدس یا ماش پخته و لهشده (به مقدار کم)
- نان نرم بدون سبوس (ترجیحاً بدون نمک)
#### **۲. میوهها (پوره یا لهشده):**
- موز رسیده
- سیب پختهشده
- گلابی پختهشده
- هلو و زردآلو (بدون پوست)
- آووکادو لهشده
**۳. سبزیجات (پخته و لهشده):**
- هویج
- کدو سبز
- لوبیا سبز
- نخودفرنگی (پخته و پوستکنده)
- بروکلی و گلکلم (پخته و نرمشده)
#### **۴. پروتئینها:**
- زرده تخممرغ کاملاً پخته (بهتدریج و از مقدار کم شروع شود)
- مرغ یا بوقلمون پخته و لهشده
- ماهی بدون استخوان و بخارپز (ترجیحاً ماهیهای کمچرب مثل قزلآلا)
- گوشت قرمز بدون چربی و پورهشده
#### **۵. لبنیات (به مقدار کم و با احتیاط):**
- ماست پرچرب ساده و بدون شکر (ترجیحاً ماست پاستوریزه مخصوص کودک)
- پنیر نرم و کمنمک (مانند پنیر خامهای یا پنیر محلی)
#### **۶. چربیهای سالم:**
- کره یا روغن زیتون (به مقدار کم برای افزایش کالری غذا)
- مقداری کره بادامزمینی نرم و رقیقشده (در صورت عدم حساسیت)
### **نکات مهم:**
- هر غذای جدید را **۳ تا ۵ روز** با فاصله امتحان کنید تا از عدم حساسیت مطمئن شوید.
- از افزودن **نمک، شکر، عسل و ادویه** خودداری کنید.
- غذاها باید کاملاً نرم و بدون تکههای سفت باشند تا خطر خفگی نداشته باشد.
- در صورت سابقه آلرژی در خانواده، قبل از معرفی مواد حساسیتزا (مانند تخممرغ، ماهی یا مغزها) با پزشک مشورت کنید
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان Ⓗⓞⓢⓔⓘⓝ👼🏻✨️ مامان Ⓗⓞⓢⓔⓘⓝ👼🏻✨️ ۷ ماهگی
برای ۱۱ و ۱۲ ماهگی ، نوزاد داره به سمت غذای خانوادگی میره! تکه‌ها باید کوچک ولی مشخص باشن تا با دندان‌های شیری یا لثه‌هاش راحت بجوه. 🍲👶


🥣 #سوپ ۱۱ ماهگی: سوپ جو با مرغ و سبزیجات (بافت نرم‌تر)

در این سن هنوز ممکنه تعداد دندان‌ها کم باشه، پس سبزیجات باید کاملاً نرم باشن اما تکه‌های کوچیک.


مواد لازم:

*   ۳۰ گرم سینه مرغ (پخته و خرد شده به اندازه دانه‌های برنج)
*   ۱ قاشق غذاخوری جو پرک (پخته و نرم)
*   ۱ عدد هویج و کدو سبز (نگینی ریز خرد شده و کاملاً پخته)
*   ۱ قاشق غذاخوری برنج سفید (اختیاری)
*   ۱ لیوان آب مرغ یا آب جوش
*   ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون


طرز تهیه:

1.  سبزیجات و جو رو با آب بذار بپزه تا کاملاً نرم بشن.
2.  مرغ پخته رو به تکه‌های خیلی ریز (اندازه دانه‌های برنج) خرد کن.
3.  همه رو با هم مخلوط کن. دیگه نیاز به له کردن نیست، فقط مطمئن شو تکه‌ها نرم هستن.
4.  در آخر روغن زیتون رو اضافه کن.


💡 نکته: تکه‌ها باید به اندازه‌ای باشن که نوزاد بتونه با لثه‌هاش بجوه، ولی هنوز خیلی ریز نباشن که حس پوره بده.


#یازده_ماهگی

┏━🌸━━••••••••••━━━┓
       @ghazayekoodak
┗━━━━••••••••••━━🎀┛
کویک شیر خشک فرنی پوشک رفلاکس
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ملورین🍼🎀 مامان ملورین🍼🎀 ۱۴ ماهگی
مامانا از چت جی بی تی پرسیدم غذاهایی که میشه به نوزاد ۸ ماهه داد



سبزیجات
• هویج، سیب‌زمینی، کدو، کدو حلوایی، کلم بروکلی، گل‌کلم، نخود فرنگی، اسفناج، کدو سبز، چغندر، شلغم

میوه‌ها
• موز، سیب، گلابی، هلو، شلیل، آلو، آووکادو، انبه، پرتقال (به صورت پوره یا له شده)

غلات و کربوهیدرات
• برنج، فرنی، نان نرم، ماکارونی نرم، جو دوسر، بلغور

گوشت و پروتئین
• مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز (گاو یا گوسفند)، ماهی بدون استخوان، زرده تخم‌مرغ آب‌پز، عدس، نخود، لوبیا (خوب پخته و له شده)، سویا، توفو

لبنیات
• ماست ساده، پنیر پاستوریزه نرم، شیر مادر یا شیر خشک

ترکیبی‌ها / غذاهای خودمان
• سوپ سبزیجات با گوشت
• پوره سبزیجات با گوشت یا مرغ
• پوره حبوبات با سبزیجات
• پوره میوه با فرنی یا ماست
• خوراک سبزیجات نرم با کمی روغن گیاهی
• خوراک مرغ یا گوشت نرم و له شده با سبزیجات
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آلپ آی مامان آلپ آی ۱ سالگی
غذاهای اصلی مقوی و چاق‌کننده برای پسرت:

1. پوره گوشت و سبزیجات با روغن سالم



گوشت چرخ‌کرده + سیب‌زمینی یا هویج + کمی روغن زیتون یا کره محلی.

انرژی و پروتئین بالا داره و راحت هضم میشه.


2. سوپ مرغ و سبزیجات با برنج نرم



مرغ ریز پخته + سبزیجات + برنج نرم

مقوی و سبک، ولی انرژی خوبی برای رشد داره.


3. حریره بادام یا حریره گندم



بادام آسیاب شده یا گندم پخته + شیرخشک یا شیر مادر

بسیار مقوی و چاق‌کننده برای بچه‌های ۸ ماهه.


4. عدسی با گوشت یا سبزیجات



عدس نرم پخته + کمی گوشت یا سبزیجات له‌شده

پروتئین بالا و انرژی زیاد داره.


5. ماست پرچرب ساده با میوه له‌شده



موز یا سیب پوره‌شده + ماست

هضم راحت و منبع کلسیم و پروتئین.


6. پوره سیب‌زمینی با تخم‌مرغ زرده (کم‌کم)



یک چهارم زرده تخم‌مرغ پخته + سیب‌زمینی یا سبزیجات نرم

پروتئین بالا و کمک‌کننده به وزن‌گیری.


💡 نکات مهم:

همیشه غذا رو نرم و له‌شده بده.

وعده‌های کوچک ولی چند بار در روز بهتره از یک وعده سنگین.

کمی روغن سالم یا کره به غذا اضافه کن تا کالری بالا بره.
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آدرین مامان آدرین ۱ سالگی
برای ترکیب زرده تخممرغ با مواد دیگر و راحتتر خوردن آن توسط نوزاد، میتوانید از موارد زیر استفاده کنید:

### **۱. ترکیبات نرم و مقوی:**
- **شیر مادر یا شیر خشک** (برای رقیق کردن و آشنا بودن طعم)
- **آب جوشیده سرد شده** (برای نرم کردن بافت)
- **آووکادو لهشده** (منبع چربی سالم و نرم)
- **موز رسیده لهشده** (طعم شیرین و بافت نرم)
- **سیبزمینی شیرین پخته و لهشده** (مقوی و خوشطعم)

### **۲. ترکیبات پروتئینی و انرژیبخش:**
- **عدس پخته و لهشده** (منبع آهن و پروتئین)
- **بلغور یا فرنی رقیقشده** (برای غلظت مناسب)
- **ماست طبیعی بدون شکر** (برای پروبیوتیک و نرمی)

### **۳. سبزیجات مناسب:**
- **هویج پخته و لهشده** (طعم ملایم و شیرین)
- **کدو حلوایی پخته** (نرم و مغذی)
- **اسفناج بخارپز و ریزخردشده** (منبع آهن)

### **۴. چربیهای سالم:**
- **کره حیوانی یا روغن زیتون** (چربی مفید برای رشد مغز)
- **پودر بادام یا گردوی آسیابشده** (برای کودکان بالاتر از ۱ سال)
### **نکات مهم:**
- از **نمک، شکر و عسل** برای نوزادان زیر یک سال استفاده نکنید.
- هر ماده جدید را **به تنهایی** امتحان کنید تا از حساسیت کودک مطمئن شوید.
- زرده تخممرغ باید **کاملاً پخته** و نرم باشد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان وروجک باهوش🥰❤ مامان وروجک باهوش🥰❤ ۸ ماهگی
۹-۱۲ ماهگی:

تخم مرغ (زرده): پس از مشورت با پزشک، می‌توانید زرده تخم مرغ پخته شده (کاملاً سفت) را له کرده و به نوزاد بدهید. (ابتدا با مقدار کم شروع کنید).

پنکیک‌های کوچک مخصوص نوزاد: با استفاده از آرد جو دوسر، شیر و تخم مرغ (اگر نوزاد مجاز به خوردن آن است) و پختن آن در اندازه‌های کوچک.

نان تست له شده: مقدار کمی نان تست نرم و بدون نمک که در شیر یا آب میوه (بدون شکر) خیس شده است.

ماست ساده پرچرب: ماست ساده و پرچرب (بدون شکر و طعم‌دهنده) که مخصوص نوزادان است.

#صبحانه

۹-۱۲ ماهگی:

سوپ‌های ساده: سوپی رقیق با سبزیجات نرم پخته شده و گوشت یا مرغ (بدون نمک و ادویه).

میوه‌های خرد شده نرم: میوه‌هایی مانند موز، گلابی، هلو که به قطعات کوچک و نرم بریده شده‌اند تا نوزاد بتواند خودش آن را بردارد (BLW - Baby-Led Weaning).

نان و پنیر: مقدار کمی پنیر نرم و کم‌نمک (مانند پنیر خامه‌ای مخصوص نوزادان) روی تکه‌های کوچک نان تست.

کره بادام زمینی (پس از مشورت با پزشک و تست آلرژی): مقدار بسیار بسیار کم کره بادام زمینی طبیعی (بدون نمک و شکر) که با غذا مخلوط شده تا خطر خفگی کم شود.

#عصرانه

╔═ 🍋‍🟩🥑 ════╗
🆔 @komaki_koak_sabz
╚══════  👶🏻🍼  ═╝
مشاهده ۲ پاسخ
مامان وروجک باهوش🥰❤ مامان وروجک باهوش🥰❤ ۸ ماهگی
۷-۸ ماهگی:

پوره میوه‌های دیگر: هلو، زردآلو (پس از پختن)، آلو (پس از پختن و بدون هسته).

ترکیب میوه‌ها: مثلاً پوره سیب و گلابی.

فرنی با آرد برنج: آرد برنج را با شیر مادر یا شیر خشک یا آب جوشیده مخلوط کرده و روی حرارت کم بپزید تا غلیظ شود.

#صبحانه

۷-۸ ماهگی:

پوره سبزیجات متنوع: کدو سبز، نخود فرنگی (پوست کنده و له شده)، لوبیا سبز (پس از پختن و له کردن).

ترکیب میوه و سبزیجات: مثلاً پوره سیب و هویج.

پوره مرغ یا گوشت (پس از مشورت با پزشک): مقدار بسیار کمی مرغ یا گوشت بدون چربی، کاملاً پخته شده و به صورت پوره نرم.

#عصرانه

╔═ 🍋‍🟩🥑 ════╗
🆔 @komaki_koak_sabz
╚══════  👶🏻🍼  ═╝
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱۵ ماهگی
۴ مدل کته مقوی و مخصوص وزنگیری کودک:

۱)کته لوبیا سبز مخصوص کودک

مواد لازم:
برنج: 2 قاشق غذاخوری پر (30 گرم)
لوبیا سبز خردشده: 2 قاشق غذاخوری
هویج رنده‌شده: 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون یا کره بدون نمک: نصف قاشق چای‌خوری
آب یا آب قلم: 1 لیوان

2 قاشق برنج رو بشور و 30 دقیقه خیس کن. لوبیا سبز و هویج رو جدا بپز تا خیلی نرم بشن.
همه مواد (برنج + لوبیا + هویج + آب یا آب قلم) رو با هم بپز تا برنج کاملاً له و نرم بشه.
در انتها کره یا روغن زیتون رو اضافه کن. در صورت نیاز با گوشت‌کوب برقی له کن.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان Ⓗⓞⓢⓔⓘⓝ👼🏻✨️ مامان Ⓗⓞⓢⓔⓘⓝ👼🏻✨️ ۷ ماهگی
لیست کامل ۱۰۰ ماده غذایی زیر ۱ سال ⤵️

🍚 غلات و حبوبات (۱ تا ۱۷)

۱. برنج سفید
۲. برنج قهوه ای
۳. بلغور گندم
۴. بلغور جو
۵. جو پرک‌شده
۶. آرد برنج
۷. آرد جو
۸. آرد گندم کامل
۹. ماکارونی مخصوص کودک (بدون نمک)
۱۰. ذرت (پوره یا آرد ذرت)
۱۱. عدس قرمز
۱۲. عدس سبز
۱۳. نخود
۱۴. ماش
۱۵. لوبیا چشم‌بلبلی
۱۶. لوبیا سفید
۱۷. لوبیا قرمز (پخته نرم و بدون پوست)


🥕 سبزیجات پاییزی و زمستانی (۱۸ تا ۳۷)

۱۸. هویج
۱۹. سیب‌زمینی
۲۰. پیازچه
21. کدو حلوایی
22. کدو سبز
23. چغندر
24. اسفناج
25. برگ چغندر
26. کلم بروکلی
27. گل‌کلم
28. کرفس
29. شلغم
30. ترب سفید
31. بادمجان (پخته و بدون پوست)
32. پیاز (پخته‌شده در غذا)
33. سیر (خیلی کم و پخته‌شده)
34. جعفری
35. شوید
36. گشنیز
37. فلفل دلمه‌ای (در حد کم، پخته)


🍎 میوه‌های مناسب پاییز و زمستان (۳۸ تا ۵۲)

38. سیب
39. گلابی
40. به
41. موز
42. خرما (له‌شده بعد از ۸ ماهگی)
43. کشمش (خیسانده و له‌شده)
44. آلو بخارا
45. آلو سیاه خشک
46. خرمالو (رسیده و نرم)
47. پرتقال (با برش امن)
48. نارنگی
49. انار (آب انار رقیق‌شده در حد تست)
50. انگور بی‌دانه با برش امن
51. کیوی (خیلی کم، بعد از ۱۰ ماهگی با تست حساسیت)
52. سیب زرد یا سبز پخته‌شده
53.قارچ
ـ
ـ
فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍

👶🍼غذای کودک و مراقبت و نگهداری از کودک در روبیکا و ایتا و تلگرام 👇👇

🍍🍤🍼🥜🌰🍚
کویک شیر خشک فرنی پوشک رفلاکس
کویک شیر خشک فرنی پوشک رفلاکس
مشاهده ۰ پاسخ