مامانا برا میان وعده چیا استفاده میکنید و چه تا میان وعده در روز؟

بستنی وانیلی ۱پیاله
عدسی۱ پیاله
لوبیا با قارچ ۱پیاله
نخود آب و گوشت ۱پیاله
۱۰عدد گردو ۱۰عدد مویز ۱۰عدد بادام ۱۰عدد پسته همه خام باشن
موز نارگیل خرما با شیر
پرتقال میخرم آبش میگیرم روزی ۱لیوان
فرنی یا شیر برنج
اینا اکثرا میان وعده های من بوده از اول بارداری تا الان هر روز خوردم نه همشو یه جا ذره ذره
بچمم الان ۳۳۰۰هست وزنش

مویز و میوه و شیر .و چوووووب شور خخ اجیلم میلم بکشه دوتا دونه میخورم مخصوصا نخودچی شور .یا انجیر
خرما وعده خاص و روتین خاصی نمیش گفت ادم داشته باس

من میوه و آجیل میلم بکشه بستنی

آجیل میوه بستنی شیر