سلام و صبح بخیر(البته ظهر)
از ۳۶ هفته و ۱ روز:
صبحانه: تخم مرغ ابپز/گوجه/نون
ناهار: هویج پلو(با مرغ یا گوشت درست کنید)
میان وعده: شیر/پسته و بادام(مقدار به دلخواه)
شام:کباب کوبیده تابه ای( میتونید رو منقل هم بپزید)

امروز دیر بیدار شدم و یکم وقتم کمه،چون خیلی خسته میشم و بین کارها باید استراحت کنم🥲
"قرص هاتون یادتون نره خوشگلا💋"

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط