ناهار بهتره عدس پلو باشه شامت بهتره تخم مرغ آب پز باشه
هضم برنج شب که تحرک کمتر از روز هست سخت تر میشه و قندتم بالا میره فشارتم همین طور
پس بهتره شام برنجی نباشه و غذای سبک تر رو به شام اختصاص بدی
من با اینکه شام زود میخورم و تا موقع خوابم هضم میشه ولی اصلا نمیتونم شب برنج بخورم احساس سنگینی میکنم؛ چه جوری برنج میخورید شب؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.