۲ پاسخ

ناهار بهتره عدس پلو باشه شامت بهتره تخم مرغ آب پز باشه
هضم برنج شب که تحرک کمتر از روز هست سخت تر میشه و قندتم بالا می‌ره فشارتم همین طور
پس بهتره شام برنجی نباشه و غذای سبک تر رو به شام اختصاص بدی

من با اینکه شام زود میخورم و تا موقع خوابم هضم میشه ولی اصلا نمیتونم شب برنج بخورم احساس سنگینی میکنم؛ چه جوری برنج میخورید شب؟

سوال های مرتبط