سلام و صبح بخیر❤️
از ۳۶ هفته.
برنامه امروز:
صبحانه: عدسی(بدون‌ نمک با کمی ابلیمو یا ابغوره خورده بشه بهتره)
میان وعده: سالاد میوه
ناهار: ابگوشت( حتما از حبوبات استفاده بشه)
میان وعده: سیب و بادام( تعداد به خودتون بستگی داره)
شام: کته و نیمرو( کنارش یکم زیتون یا ترشی بذارید خیلی خوب میشه)

"قرص هاتون یادتون نره خوشگلا💋"

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط