خانوما پیشنهاد شام میدین برا کسی که فردا میخواد بره ازمایش قند بده؟؟؟

ولی بنظرم باید غذای روتین خودتو مصرف کنی
ک اگه واقعا تاثیری رو قندت داره متوجه شی
فقط هشت ساعت قبلش باید ناشتا باشی

هر چی میخوری بخور فقط شیرین نباشه که قندتو از حالت معمولی بیشتر نشون بده،همون غذای معمولی خودتو بخور فسنجون و شیرین پولو و شله زرد و از اینا نخور

من پیتزا خوردم 😬😂

من پلو با قرمه‌سبزی خورده بودم یه عالمه

مثل همیشه بخور مفصل بخور ک خیلی گشنت نشه

تخم مرغ آب‌پز با گوجه و سبزی هم سالمه هم سبکه

من ۹ونیم کوفته تبریزی خوردم

من کوکو سبزی و سوپ جو با فاصله دو ساعت خوردم. کوکو‌رو ساعتای ۷ اینا و سوپ هم ۹:۳۰

نون پنیر خیار گوجه😬😁

هرچی میخواهی بخور سرشب بخور تا صبح هم چیزی نخور

کوکو سبزی