اگه واسه زایمان طبیعی ورزش و پیاده روی نکنیم چی میشه؟؟ نمیشه زایمان کرد؟؟هنوز کاری نکردم اگ طبیعی باشم وقت هست پیاده روی ورزش کنم؟

دختر تو ک ماشاالله خونه تکونی کردی اون خودش ورزشه انشاالله ک نچرخیده سز بشی.

تا میتونی ورزش و پیاده روی داشته باش من اینارو خیلی کم انجام میدادم تا لحظه ی اخر دهانه ی رحمم بسته بود بزور زایمان کردم

الان دیگ باید بری سونو اگه بچه بریچ باشه همین روز ها سزارین میکنن
ریسک نکن

پیاده روی فایده نداره حتما حتما ورزش کن

حقیقتا من هیچی ورزش نکردم تازه ماه آخری دکتر بهم استراحت داد
ولی روند زایمانم از شروع درد تا زایمان کلا ۴ ساعت طول کشید و برام قابل تحمل بود.من فقط همون حین دردا تا جایی تونستم ورزش کردم که زودتر ۱۰ سانت شم

روند زایمانت یکم سخت میشه ....
اره از الان شروع کنی هر روز سه مرتبه ورزشا لگنی و تکنیک تنفس رو بری بازم تاثیر داره

من اصلا نه پیاده روی کردم نه ورزش دهانه رحمم بستس
فقط بخاطر اینکه شاید لحظه اخر سزارینم کنه 🥲امیدوارم ک اینطور باشه

البته بستگی هم ب دهانه رحمت داره

اره وقت هس شروع کن

مگه 38هفته نیستی تا هنوز نمیدونی طبیعی هستی یا سز؟