سلام خانومای هم هفته من طبیعی ورزشا تونو شروع کردین ؟
تو این هفته چه ورزش هایی باید انجام بدیم؟

منکه هیچی

خیلی زوده ۳۵اینابایدشروکنی گلم

ورزش معمولی بارداری که از ۱۷ هفته میرم
زایمانی های مخصوص از ۳۶ هفته و ۱ روزه

نه والا کاری نکردم فقد گاهی اوقات پیاده روی

زوده باید از ۳۴.۳۵هفته شروع کنی

ن والا
دکترم گفت زوده ۳۴ ب بعد