مامانا رژیم فست بگیرید خیلی خوبه به شرطی که خوراکتون رو ام کم و سالم کنید من ۹۸ بودم ۱۲ روزه رژیمم شدم ۹۴ برای ما بچه دار ها جوابه چون وقت نمیکنیم غذا بخوریم ریزه خاری میکنیم این رژیم هم ریزه خاری رو کنترل میکنه هم لاغر میکنه
بچه
پوشک
شیرخشک
رفلاکس

زمانی که ۸ شب تا ۱۲ روز بعد هیچی نمیخوری فقط آب و چایی و قهوه بودن قند و شیر ‌شکر بدن میره رو حالت استندبای و مقاومت به انسولین میاد پایین و شروغ میکنه چربی سوزی ولی فقط کافیه یه تیکه میوه یا قند یا هر چیز دیگه ای بخوری تا این چرخه از بین بزه

روزه چرا نمیگیری؟
وااای من اصلااا رژیم نمیتونم
البته همیشه وزنم نرماله بوده
چاق نمیشم
واسه همین هرچی دوسدارم میخورم

خب روزه بگیریید

من بچه شیر میدم نخورم میوفتم دخترم نیم ساعت مک میزنه حالت تهوع میگیرم

شما شیر خودتو میدی یا شیرخشک؟

افرین عزیزم عالیه
من فست اذیت میشم تحمل ندارم رژیم کالری شماری گرفتم ۲ماه و نیم از ۷۱/۷۵۰ شدم ۶۴/۶۰۰
البته من ی روزایی واسه خودم حسابی میخورما😂

من تو ۱۵ روز ۷ کیلو کم کردم با ورزش البته
ولی خب ولش کردم حوصلم نشد🤕

من یه گرفته بودم ۴ کلیو کم کردم ولی نشد مرتب بگیرم

من تو دوماه ده کیلو باهاش کم کردم

به چه باحال. ایول

چه جوریه یه توضیحی بده