وقتی ۴۰ هفته پر شده و هنوز دردهای زایمان به سراغتون نیومده🤣 دیدم مامانا تو گهواره خیلی هاتون در گیرشن
چکار کنیم دردهای زایمان شروع بشن.
✅درجا بزنید
✅پیاده روی کنید(مسیری انتخاب کنید که سربالایی و سرپایینی داشته باشه)
✅پله هارو با احتیاط بالا و پایین کنید
✅شنا کنید
✅دوش آب گرم بگیرید
✅دوش آب خنک امتحان کنید
✅در پوزیشن چهاردست پا برای ۱۵ دقیقه استراحت کنید
✅هر روز دمنوش برگ تمشک قرمز خشک بخورید(برگ تمشک قرمز از عطاری بگیرید دم کنید)
✅ دمنوش زیره سیاه بخورید.(زیره سیاه از عطاری بگیرید دم کنید)
✅رابطه جنسی با دخول و تخلیه مایع منی در واژن داشته باشید.
✅تحریک نوک پستان را انجام بدید
✅۶ عدد خرما در روز بخورید
✅برقصید
✅حرکت اسکات ۵۰ بار در روز انجام بدید
✅دارچین دم کنید بخورید
✅زنجبیل دم کنید بخورید
✅ آناناسی بخورید
✅روغن کرچک بخورید
✅غذای تند بخورید
✅خونه نظافت کنید

.
.
بارداری بارداری

غذای تند فکر کنم برا بچه بد باشه شنیدم خوشش نمیاد

🫠🫠🫠

فقد اسکات ..قر کمر ..دوش آبگرم قر کمر زیر دوش ..و رابطه بدون جلو گیری من همینارو انجام دادم شبش رفتم برا زایمان 😂🙏🙏

من قبلا تو مطب رادیولوژی کار میکردم اونجا میشنیدم اینجور مواقع میرن بیمارستان یه آمپول میزنن طرف درد زایمان میگیره زایمان میکنه،الان همچین چیزی نیس؟

ممنون عزیزم