خانما چی بخورم یا چجوری رژیم بگیرم لاغر بشم ت شیر دهی🥲🥲🥲

عزیزم روبیکا کانال داریم
مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه حرکات ورزشی
برای خوش فرمی اب شدن و جمع شدن شکم و پهلو و ران و بازو
مشاوره
برنامه غذایی
برنامه شوک
رژیم شیر دهی
همه زیر نظر مربی
خواستین پیام بدین
روبیکا
@Ns_A_Fh_79

هیچی خودش میره پایین

الان زوده از چله شرو کن به سالم خوری و پیاده روی .

شیر که میدی کم کم لاغر میشی
فقط زیاده روی نکن قند مصنوعی هم نخور