حالا که نزدیک زایمانمونه دسترسی بهنت نداریم چندتا ورزش هم انحام بدیم..
دوستانی که عکس ورزش برا زایمان طبیعی دارین بفرستین حداقل درکنار پیاده روی یکم هم ورزش کنم 🥲🙏🏻

ایتا نداری؟کلی کانال هست برای اموزش

ذره بین دانلود کن

خدمت شما

اسکات بزن

رقص لگن...چهار دست پا رفتن

جارو نبتون یا بقول معروف جارو دستی رو بگیر دستت خونه رو جارو کن 🤣🤣🫤عمه من کلا ورزشش همین بود راحت هم بچه رو زایید 🫤