ماماناااا
از می میتونم رژیم بگیرم
شیر خودمو میدم
خیلی چاق شدم

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

از همین الان، فقط کربوهیدرات و قند رو محدود کن عشقم، اونا رو کم بخور ولی غذات خوب باشه که شیرت کم نشه