خانوما از کی میشه رفت باشگاه؟
و میشه الان شروع کرد به رژیم گرفتن؟روی شیردهی تاثیر نمیذاره؟
نه رژیم خاااص همین کم خوری…


زایمان
بارداری

حداقل ۶ماه باید بگذره بدن تا ۶ماه نیاز داره از داخل خودشو درست کنه

باشگاه بعد از سه ماه مجازه ولی از سبک شروع کنی ولی رژیم باید کمکی رو شروع کرده باشی بچت وابسته شیر نباشه معمولا از شیش ماهگی خوبه

منکه کم میخورم شیرم ندارم سینه ها شل

از ۶ ماه ب بعد گل

من گذاشتم از شیش ماهگی بردیا برم باشگاه.یکی از اشناهامون بچش دوماهش بود شروع کرد رژیمو باشگاه.الان بعد چند سال هزارجور بیماری گرفته و توان نداره.تو شیردهی فقط خودتو تقویت کن و به رژیم فکر نکن

رژیم بگیری شیرت کم میشه
شیش ماه بعد از زایمان ک بخیه هات کامل جوش بخوره

مگه چیزی ام میتونیم بخوریم
هرچی میخام بخورم میگن نفخ داره. فلان داره ….