سوزش #سر_معده؛ علل و درمان

:small_red_triangle::point_left:رفلاکس یا سوزش سر معده یکی از مشکلات شایع و ناگوار دوران بارداری است که اغلب ناراحتی‌های بسیاری برای خانم‌های باردار به همراه دارد.

:small_red_triangle::point_left: ولی چگونه و با چه ترفندهایی می‌ توان این مشکل را برطرف کرد؟

:small_red_triangle:غذای خود را در وعده‌های کوچک میل کنید
:small_red_triangle:در حالت نیمه نشسته بخوابید
:small_red_triangle:از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و تند پرهیز کنید
:small_red_triangle:از خوردن شیرینی‌جات خودداری کنید
:small_red_triangle:آب فراوان بنوشید
:small_red_triangle:به انجام تمرینات تنفسی بپردازید
:small_red_triangle:مواد غذایی را امتحان کنید
:small_red_triangle:از غذاهایی با خاصیت قلیایی استفاده کنید
:small_red_triangle:درمان‌های سالم و طبیعی را دنبال کنید
:small_red_triangle:پس از هر وعده غذایی پوست یک پرتقال ارگانیک را چند دقیقه بجوید.
:small_red_triangle:دمنوش‌های گیاهی بنوشید
:small_red_triangle:به تمرینات تن آرامی بپردازیدـ

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط