مامانا تو هفته من همچنان باید رعایت کنم ( پله بالا پایین نرم پیاده روی نداشته باشم و فعالیت نکنم )
تا چند هفته باید رعایت کنم ؟

۳۶هفته

مشکل خاصی داری مگه؟منم سزارینم اما از ماه چهار پیاده روی میکنم

از ۳۶ هفته میتونی ورزش کنی و پیاده روی خیلی هم نمیخواد خودتو بترسونی

ماه آخر ورزش کن

اگه سزارینی که نیازی به پیاده روی اینا نیس من خودم سزارین بودم نیازی ب اینا نیس ولی اگ طبیعی نمیدونم از کی باید شروع بشه