خانوما من الان شیش روز پیاده روی و شروع کردم نیم ساعت ولی امروز 40 دقیقه پیاده روی کردم همراه ورزش می‌خوام هر دو روز پنج دقیقه اضافه کنم به تایم پیاده رویم خوبه اینطوری ؟ چون می‌خوام تا 40 هفته نمونم و زودتر دردم بگیره

Question

مامان محمدامین ۲ ماهگی

۳ ماه پیش

۱ پاسخ

Answer 1 · 2026-05-18T17:37:19Z

اره خوبه حموم هم برو هر روز زیر آب گرم اسکات بزن ،اسکات باعث میشه دهانه رحمت باز بشه و پله هم خوبه و جارو کشیدن هم خوبه