سلام‌دوستان ..
دکتر من گفتن از ۳۱ هفته شروع کن ورزشای ملایم‌ وپیاده روی انجام‌ بده برای زایمان طبیعی راحت ،به نظرتون موقع درست اش همین الانه؟
چه ورزشایی میشه انجام داد؟

خیلی ممنونم از راهنمایی های عالی دوستان💕🥰🥰🥰
ان شاالله که همه نی نی هاتون رو راحت و سالم بغل بگیرید🌹

صددرصد دکترت طبق شرایطت این حرف رو زده پس اعتماد به اون خیلی بهتر از اعتماد به حرف های ما خانم های گهواره هست

اره منم از هفته‌ی شما رفتم کلاس واسه زایمان خیلییی کمک میکنه

حتی کلاس های بارداری تو گروه هست یکی برای مادر های زیر ۳۵ هسته یکی بالای۳۵ هفته هر کدوم ورزش مخصوص خودش رو داره .برو‌ حتما کلاس شرکت کن گلم

عزیزم دکترت وقتی گفته قطعا خیلی اطلاعات و علمش از مامان های اینجا بالاتر و هر دکتری بر اساس شرایط مادری که پیشش می‌ره میگه چیکار کنه .اصلا وابدا خودتو با هیچکس مقایسه نکن ولز اطلاعات مادر های اینجا برای خودت منبع نساز .
من جفتم پایین بود تو انتی تو انومالی رفت بالا و دکتر گفت حتی رابطه برات منع نداره ولی بخاطر شرایط کمرم گفت دیگه از آنتی فرنگی استفاده کنم .اینجا همه میگفتن وای رابطه ال می‌کنه بل می‌کنه هیچکار نکن طول سرویکست میاد پایین و.... همش استرس و.... من تو انومالی طول سرویکس ۳۹ بود بعد اون هر ده یا دوهفته رابطه ملایم پهلو به پهلو داشتم ۳۱ هفته رفتم سونو رشد هم خداروشکر همه چیز نی نی خوب بود و طول سرویکس هم ۴۱ و دکتر گفت از همون موقع پیاده روی و ورزش رو شروع کنم.مامان های اینجا می‌گفتند از هفته ۳۵ ورزش و پیاده روی و...

پیاده روی اره
ولی ورزش ماما ب من گفت ۳۷ هفته شروع میکنیم