خانما من دکتر گفت فعلا فقط پیاده روی کن ماه آخر ورزش وپیاده روی من ورزش بلد نیستم تورا هدا یادم بدسن ورزشای ماه آخرو😭

یوتیوب برنی میاره

منم سعی میکنم برم حتی ۲۰ دیقه...ورزشم بلد نیستم از اینستاگرام نگا میکنم چیزای خوبی داره

نرم افزار سلامت اوما را دانلود کن کلی ورزش داره

مامای بهداشت برو یادت میده

گوگل بزن یا از چت جی پی تی بپرس بهت ورزش میده

از ماما آبادی دوره بگیر
هم تو اینستا هست هم سایت داره