سلام مامانا منم رفتم سونو دادم دخملی چرخیده
اونایی ک زایمانشون طبیعیه چه ورزش هایی انجام میدین و چیکار میکنید برای آمادگی زایمان

برو اینستا کلی ورزش برای زایمان راحت هست

ای جانم سفالیک شده؟ بسلامتی عزیزم، پله نوردی خیلی کمک میکنه

وزنش چقدر بود؟

۳۹ هفته رفتی سونو دیدی چرخیده؟آخرین سونوت کی بود که بریچ بود؟

البته مال من خیلی وقته که چرخیده ولی هفته قبل معاینه شدم گفتن سرش تو لگن نیومده

اینارو انجام بده دهانه رحمت نرم میشه

پیاده روی اسکات روی توپ هم حرکات رو انجام بده

چند هفته چرخیده؟؟؟؟

شیاف گل مغربی از کجا تهیه کنم و چطور استفاده میشه

قر کمر و اسکات و پیاده روی در حد ی ساعت

فهمیدی م ب منم بگو 😂😄خدایی استرس دارم

دیقه ۹۰ چرا چرخیده آخه 😐😁
حالت سجده و جارو دستی کشیدن برو
اون باعث میشه سربچه کامل بره تو لگن

یه کم دیره برا ورزش