مامانا من رژیم گرفتم و یکم سخت به خودم میگیرم وزنم کم شه قبل از بارداری ۶۳بودم الان ۷۴شدم با رژیم و فعالیت زیااااد و دور پسر چرخیدن شدم ۶۹
دنبال یه رژیم غذایی معتبرم ک خوب باشه قیمتشم خوب باشه نجومی نباشه
شما سراغ دارید؟

ریحان یه خانم دکتری هست آزاده بیات تو مجتمع قصر نور سر طیب
خیلی کارش خوبه و دستگاهم داره bmi رو با دستگاه در میاره،. رژیمشم سبکه

غفاری .من ازش گرفته بودم پاقعا خوب بود خپدشم سخت نبود غذای سفره بود.غفاری دایت

رژيم فست بگير،شيريني و تنقلات اصلا نخور ،برنج و نون هم كم بخور من با همين روش تو ١٠ روز ٢ كيلو كم كردم،البته هرروز پروتئين ميخورم

عزیزم بنظرم جون قند مصنوعی چیزیو کامل حذف نکن بخور همه چی ولی حجم غذاتو کم کن میوه خرما مغزیجات هویج کاهو خیار اینارو میان وعده بخور اب زیاد بخور
من ب رژیمای سخت اصلا اعتصادی ندارم بدن آسیب میبینه هم بخوای چیزیو حذف کنی هم یهو فشار بیاری مدت زیاد هیچی نخوری

توی اینستا بزن فاطمه خانی یا فاطمه تایم ازش رژیم بگیر من خودم قبل بارداری گرفتم عالی بوده قیمتشم مناسبه

خوبید ماشالا پسرتون چند کیلوع۶