سلام دوستان هم هفته ای من میشه ورزش هایی که انجام میدین. را اسم شو بگین ؟

از هفته بیست یوگا بارداری انجام میدادم
هفته های اخر پیاده روی هم میکردم ولی خب سزارین شدم 😂🦦

الان پیاده روی ۱۰دقیقه ای فقط
تا ۳۶هفته ک ورزش اسکات یه پا کنار جدول. رابطه بدون جلوگیری

می ترسم همش دیر بشه 🥲 اگه انجام ندم نتونم طبیعی زایمان کنم 🥲

من از ۳۵ هفته شروع کردم زوده واسه شما صبر کن

از الان زوده زایمان زودرس میاره

سلام ورزش ها برای بعد از ۳۵ هفته است معمولا. الان نهایت پیاده روی کوتاه. حرکت گاو گربه اسکات سجده قر کمر چمباتمه برعکس نشستن رو صندلی و .....

عزیزم ورزش از الان؟ خیلی زوده! زایمان زودرس میشه