خانومایی که قراره طبیعی زایمان کنن از کی باید ورزش رو شروع کنن؟


زایمان
پوشک
نینی

من فقط روز نیم ساعت تا یک ساعت پیاده رویی میکنم

من از ۳۶ ک دیگه سرکلازمو باز کرد شروع میکنم

پیاده روی رو شروع کن ولی بقیه‌ی ورزش ها از ۳۴ هفته شروع بشن بهتره

من یادمه از ۳۶ هفته روزی دو ساعت پیاده روی میرفتم

من خو دقیق مشخص نیست گفت 36هفته بیا معاینه لگن
ولی دختر خاله ام که طبیعی زایمان کرد خیلی پیاده روی میرفت

من از ۳۶ و یک روز

تا میتونی سریع تر شروع کن من از ۳۷ شروع کردم پشیمونم هنوز درد سراغم نیومده با اینکه فعالیتمم خیلی زیاده ها