خانمایی که دیابت بارداری دارید غذا و خوراکی چیا میخورید که هم حس سیری داشته باشید و هم قندتون نره بالل

حبوبات عالین قندو میارن پایین
مثل لوبیا چشم بلبلی ،
بامیه خورشت
سوپ مرغ سوپ جو
نان جو با ماست

به من دکتر گفت ۸ تا ق برنج بخور نون دو کف دست ماکارانی کم بخور هفته ای یه بار نهایت اونم اندازه دو تا لیوان با مخلفات کلا سبزیجات تو کل وعده هات باشه هر وعده پروتیین حتما باشه مثلا صبحانه یا دو تا تخم مرغ ابپز یا یه نیمرو یا دو تا قوطی کبریت پنیر با گردو یا خیار گوجه کدو قند و میاره پایین یا تو ماست رنده کن یا شام با فیله و گوجه بپز اینجور چیزا دیگه من قندم ۱۰۸ بود انسولینم داد الا ۸۹

وای من قراره پس فردا برم ازمایش😫🫠

من مغزیجات میخورم بادام پسته گردو نخود
اما زیادهم نمیخورم
مثلا مربا هفته ای یکبار میخورم برنج ده تاقاشق

سوال منم هست🥲