خانما تو هفته من یبوست میشین چکار میکنید؟شکمم از یبوست سفت شده

شربت لاکسی ژل بگیر روزی ۲ قاشق بخور

تو غذایی خیلی مراعات کن

غذا هم حجم زیاد نخور
تقسیم کن تو روز بخور
حجم زیاد غدا تو ی وعده خودش یبوست میاره
اگه دکترن پیاده روی رو منبع نکرده پیاده روی هم کمک کننده

شب ۴ تا انجیر بنداز تو ی لیوان آب تا صب بمونه، صب هم ابشو بخور هم انجیرشو
آلو هم عالی
آب حتما ۱۰ لیوان بخور
قیسی و کلا میوه و کاهو
اگه به همراه فیبری ک میخوری آب کم بخوری برعکس یبوستت بیشتر میشه حتما سعی کن آب کافی بخوری
شربت هم عالی ولی با شربت هم باید اب بخوری

من دکترم شربت لاکسی ژل نوشت برام

انگور بخور

صبح ناشتاآب‌گرم بخور،آلوبخارابخور

شربت منیزیم هیدروکسید بخور

انجیر خیس کن بخور ..برای من خیلی عالی جواب داد

شبا شیر موز بخور و بخواب

من پدرم دراومده🤦🏻‍♀️شکمم سفت شده بزرگ شده حالا نمیدونم بچست یا باد کرده

اول ببین از قرص آهن نیست؟ بعضی قرصاب آهن یبوست میارن من اینجوری شدم
آب زیاد بخور مخصوصا همراه خاکشیر و تخم شربتی،سبزی زیاد بخور،آلو خورشتی و زرد آلو

انجیر بخور با شیر سرد
برگه زردالو هم خوبه اینارو بخوری تا شب حله

آره میشدم سبزی کاهو سالاد همراه غذا بخور باروغن زیتون
دکتر هم شربت لاکتولوز داد