سلام مامانتا خوشگل،وزن جنینم پایینه بنظرتون چی بخورم وزن بگیره،مکمل نتونستم بخورم چون‌معده حساسی دارم،😭😭😭
اصلا هرچیزیو نمیتونم بخورم
سردی نمیتونم زیاد بخورم مفدم دردمیگیره
گرمی نمیتونم بخورم حالم بد میشه
اصلا موندم هاجو واج
ازاونورم هم‌خودم هم جنین وزن پایینه
کسی اگر تجربه ای داره بگه

آبگوشت گوسفندی بخور اگه حالت بد نشه هم گرمه هم شنیدم برای وزن گیری خوبه و تخم مرغ آب‌پز خوبه صبحانه بخوری

عدسی
خوراک لوبیا
آواکادو
تخم مرغ
چهارمغز
مرغ
حلیم
آبگوشت
خرما
ماهی
شیر هم اگر به تنهایی نمی تونی بخوری بستنی و انبه یخ زده بهش اضافه کن میکس کن بخور
خیلی جواب میده

شیر موز بخور
بستنی
عدسی
حبوبات لوبیا و نخود
ماهی
کباب
ماست

چقدر وزنش؟

منم نینیم کوجولوعه
دکتر لیدی میل داد
تا میتونی تخم مرغ بخور
گوشت و سینه مرغ .و شیر بادام.

مکمل های بهداشت ادیت می کنن کاش ازبیرون می گرفتی دیگه ازمن معده خراب نداریم من بااونااوکیم