سلام مامانا برای اینکه بعد زايمان طبیعی لاغر نشیم چیکار کنیم؟؟
دلم نمیخاد از هم بپاشمممم یهو..

مگه بادکنکه که یهو خالی بشی تقریبا تا ۸-۹ماه توپر میمونی و بعد یواش یواش به وزن قبل از بارداریت بر میگردی

من که از الان برنامه تمرینی خودمو نوشتم که برگردم به حالت قبلم البته هیچ وزنی اضاف نکردم

مثل قبلت میشی دیگه قبل حاملگی

اگ بخام شیر خودمو ندم چی لاغر نمیشم؟
بعضیا میگن واییی میخای شیر خودتو ندی چطور میتونییی خب معلومه ک بچم خیلی مهمه برام اما دلم نمیخاد واقعا خودمم از قیافه درااام😑

😂😂منم دوست نداشتم لاغر شم ولی باز شدم ۵۴ استعداد چاقی ندارم

والا من بعد زایمان همین رفتم خونه خودم و وزن کزدم قشنگ شش کیلو کم کرده بود بعد یکسری مکمل ها و پودر و اینا خوردم ک شیرم زیاد بشه دوباره چاق شدم

من که ۲۰ کیلو اضافه کردم هر نوع پاششی رو با کمال احترام میپذیرم😂

من چون می‌خوام دوباره کاملا لاغر بشم در این مورد چیزی نمیدونم🥲

سوال منم هست