۲ پاسخ

تخم مرغ ابپز صبحانه
ناهار و شام عدسی یا مرغ کبابی.
اب تا ۸ لیوان
میوه و سبزیجاتم خوبه
بادام درختی

صبحانه هرروز ی تخمم مرغ شب هم پروتئین بخوری بخره ولی سبزیجاتم خوبه

سوال های مرتبط

مامان کوچیلو💕 مامان کوچیلو💕 قصد بارداری
مامان نی نی مامان نی نی هفته شانزدهم بارداری
مامان شاهان مامان شاهان هفته بیست‌ودوم بارداری
مامان نیک کوچولو مامان نیک کوچولو هفته چهاردهم بارداری