تخم مرغ ابپز صبحانه
ناهار و شام عدسی یا مرغ کبابی.
اب تا ۸ لیوان
میوه و سبزیجاتم خوبه
بادام درختی
صبحانه هرروز ی تخمم مرغ شب هم پروتئین بخوری بخره ولی سبزیجاتم خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.