🥒 پوره کدوسبز برای نوزاد🌱🥰

مواد لازم:

کدوسبز: ۱ عدد کوچک
آب: کمی

طرز تهیه:

کدوسبز را خوب بشویید، پوست بگیرید و خرد کنید.
با مقدار کمی آب بخارپز کنید تا کاملاً نرم شود.
با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن کاملاً پوره کنید.
اگر غلیظ بود، کمی از آب پخت اضافه کنید تا بافتش نرم و روان شود.

🌱 خواص کدوسبز

سرشار از آب و کمک‌کننده به تأمین مایعات
حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها
فیبر ملایم و مناسب برای کمک به عملکرد گوارش
غذای نسبتاً سبک و قابل‌هضم برای شروع غذاهای کمکی

🍚 با چی ترکیبش کنم؟

می‌تونی پوره کدوسبز رو با این‌ها ترکیب کنی:

سیب‌زمینی
هویج
برنج یا آرد برنج
کدوحلوایی
گوشت مرغ (در صورت شروع مصرف گوشت)
کمی روغن زیتون یا کره بعد از پخت

نوش جان کوچولوهاتون🥰

غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط